早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
& m6 P& o# p+ g, W$ R公仔箱論壇
. {) Y% a" X; v6 l: V+ j2 {; X) K7 n" c0 ]www3.tvboxnow.com過敏性鼻炎，首要養陰安神
" s( h0 T3 u! Qwww3.tvboxnow.com
1 `" L% G' M: G! x9 s& A: fwww3.tvboxnow.com陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' N& p/ ?' n: u2 @8 P1 g4 G
' B+ Q1 f2 |! L, ^, h" c" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 o0 M8 ^6 @
* P/ Z5 D$ J. s
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 公仔箱論壇2 y* |) ?# P5 o! u+ ?' F; u+ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) T7 F8 P; E- `) k$ q! p# Z! K9 V- Y& N
台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 tvb now,tvbnow,bttvb; n' E H3 Z) w4 q# L+ j
" }+ r; M9 Q7 k0 n5 W F2 f) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。
- c/ M) K. K/ _! ^ j) s
- s! `) h9 v1 T' I公仔箱論壇睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 {/ E2 A7 v1 e# d9 x
' Q7 H$ k) D9 etvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
+ X% B, S# l/ G! O+ H: K2 y+ twww3.tvboxnow.com
# z- J6 _, w9 _, J過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 www3.tvboxnow.com" b( w6 e% d, o6 t3 i1 J
" b- Q; M$ M2 P6 g! u: otvb now,tvbnow,bttvb在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
f+ s% j7 ]& W5 F- `4 x4 L7 u+ g5 b9 V/ y" `% c7 C
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
. u0 ] R. \/ L% d1 h/ O
* E1 {& V# K; ^6 q1 ^6 b2 q公仔箱論壇前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 www3.tvboxnow.com3 s& Q) N6 y3 B( i, X8 {* G
5 r t3 l% U3 l2 P& v而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 4 H# e7 {( O1 B
1 z) c A. g1 e! q$ K) O我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ tvb now,tvbnow,bttvb0 n+ o/ n$ h/ h) ]" g. v
/ K+ G7 O/ b; l- ?6 t6 Swww3.tvboxnow.com◎１陰虛體質要用中藥調理
T' z+ Q& c8 b6 B- Uwww3.tvboxnow.com第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。 ( y/ e. K4 a- ]$ t% ^2 m
tvb now,tvbnow,bttvb( N; r6 R, U* T, A5 [6 v1 d& g0 Y
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神
* S2 T* n, \' C% ?; a W第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
9 z. ~+ ~. t( t* N2 T) R, D. b- o# e) J4 v. ^7 t1 o8 g
休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
2 X _0 D5 o0 J5 bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇 C% c8 }2 a) Z4 M1 m& G
而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 tvb now,tvbnow,bttvb# x; h4 Q) H+ ^+ ?& \; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u2 [. Y' k9 B4 p. M
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 www3.tvboxnow.com! _2 `8 U: F" W( c
tvb now,tvbnow,bttvb! }* z9 b; e& O: X" C
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
U1 w! r+ ^4 B% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `3 O& {) B- f# ftvb now,tvbnow,bttvb良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 # p2 V) m" G( L9 y) }8 o
! V2 t+ [$ j/ ~/ U9 y4 zwww3.tvboxnow.com接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ 公仔箱論壇# ~; [2 l. a) A( T+ c
+ ?4 L5 X8 O9 P3 W9 F, \0 v9 S胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
6 s1 t6 ^1 n, }www3.tvboxnow.com: R# d2 M& |8 A2 k( m( r
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
! e. L( @7 p$ @: ?" K) s* B/ C5 k公仔箱論壇
7 P6 C7 v5 i6 _7 y6 pwww3.tvboxnow.com改善過敏性鼻炎的兩大穴位 tvb now,tvbnow,bttvb& c1 ]1 N4 ?! @& Q
2 g: X! i3 W1 Y y4 @✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
3 Z0 X, g) e0 F ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- f( c, f% K1 t1 j7 T% z3 E% k
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
- y( d* G! O4 [' ^' ~; _& y/ o7 mwww3.tvboxnow.com
. p) p, l4 _0 ~$ {" Y9 }+ [# `! swww3.tvboxnow.com
% M* \+ H- ]+ ]% E
0 C9 b# {! f9 ?' q5 |8 O4 s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
