早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 F) U9 B1 a" C
) `& b: {$ b5 M0 W過敏性鼻炎，首要養陰安神 + G) \7 y4 i! w$ p( \
3 d2 ]% P& h$ F( v" V/ \% g9 A- o陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
9 i7 c5 e0 P8 w# a: e' W, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 G- D# J8 K' M s* C
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 ) E! B1 ^( d* u8 }" R' V: |% ~
D0 s/ V- r# K, a9 K0 s* B$ i4 a一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
. Z+ \5 U8 Y: Y$ @) Z; q0 |www3.tvboxnow.com
. T9 H: X7 x8 K- B/ I1 r0 w+ [公仔箱論壇台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。
?' {8 [! X q' a9 N2 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 o0 f6 Q( A* A$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 www3.tvboxnow.com8 N1 [2 G& B Q2 J8 e
5 h; {7 m+ X, }: m) u/ z+ l2 I! l
睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 www3.tvboxnow.com1 s9 s: ]5 `; G
+ V' }6 O0 R- C8 r. Otvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
- ~/ B! ^: @7 B% t3 }公仔箱論壇
% a" r7 @% @, U- f過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 & h m$ J0 V1 G+ k
5 A; e1 z6 B1 G* t1 X* b
在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
! L4 \+ D3 j& G% ]$ ] I5 xwww3.tvboxnow.com
& U% j" d" x# ltvb now,tvbnow,bttvb中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b6 `% U# w3 W. D$ w1 s
1 Z6 p* }; r: P( x/ a
前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
3 [& Q$ i( f5 a6 @www3.tvboxnow.com$ ^! v b2 ^7 j! r3 ^& m
而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
# ^1 R& l5 @4 T! d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ C" I+ ]. p6 H6 a
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？
. O6 t. u! B1 l2 r4 t* x6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r8 x3 J5 X5 R% |0 K& c◎１陰虛體質要用中藥調理 tvb now,tvbnow,bttvb* B, B- e4 K3 g% K7 r! e
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
3 w& y! W8 V ~; l; h
7 Y- w- e4 @# D) t% _◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- A5 ~5 k2 m6 K* p0 g) x
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
5 B8 L8 w% k4 c7 r! ttvb now,tvbnow,bttvb
7 Q8 @2 t0 P" O1 q% _2 q6 f& a休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
, f( l; ~. {) X( D公仔箱論壇
J9 M' R n7 o# i1 D- F公仔箱論壇而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 www3.tvboxnow.com. G8 }- J5 ^8 n0 @: h* y! a
, @6 k, U$ l j3 Z$ t& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。
0 w% H; V i. S( r1 R/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B/ l$ c+ o# M9 G* t" ?+ D
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
0 [. `1 \1 X: y3 q5 J3 h. S5 Q' m2 z
8 F# |. `# Y( c" y" M+ G公仔箱論壇良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 tvb now,tvbnow,bttvb, u4 F( V5 F) B
1 q6 S$ T0 `7 `0 r+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ tvb now,tvbnow,bttvb' {: F/ N% M( _' ]/ C! j! P
5 c5 U" D0 W' p @1 ?. i! dtvb now,tvbnow,bttvb胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
6 B1 ]8 M& J5 Y5 O7 P {, bwww3.tvboxnow.com
6 z' G% ~$ s7 Hwww3.tvboxnow.com生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
9 G( i7 v" Z: S- y2 a* E$ `8 H公仔箱論壇
/ B8 O5 w, R B7 ~1 |' b改善過敏性鼻炎的兩大穴位
$ X$ h7 R, @3 r! E& S& btvb now,tvbnow,bttvb2 L( }4 |) p* p
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 # g2 \( Z7 B: v6 M( k2 e# Y7 p
3 O5 T1 J0 K+ U; ]1 Z, P" ?- b5 `# o公仔箱論壇迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。
' a& o% i! H+ f( ]: Y) F1 K9 l% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 g$ N1 u( W7 l$ X0 c/ V* w! \0 l
) f; r) O$ @- e) E. B, D- _! y$ k公仔箱論壇
0 l. c1 w$ Y0 u5 ?5 B: stvb now,tvbnow,bttvb印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
