[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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7 o1 `! `9 K7 Q+ w5 X1 `- ?. }撰文／春霓、圖片來源／shutterstockwww3.tvboxnow.com' U# \  V' T( D7 @8 t/ T, |2 \' C
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？www3.tvboxnow.com& j# j# d4 w% H2 I

( n4 _' x& W. stvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷" ]3 c: n: ?! C) O4 u! ~9 S
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 `; u: M/ u0 V8 G
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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( x9 e" T% D3 @7 G5 d, Q公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J* [' G, P, W& I

% w8 j8 p5 j1 \0 J: ?3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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/ \: B# |( ^8 i4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。9 E; |" L: V( _  z7 R9 m
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb. h) M' `& I( T3 d) t9 D
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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$ P4 `0 Z% v. O% ?3 C; C$ k鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb/ R2 h9 q: T8 X( u3 m

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