因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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O& }* R$ B$ L; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇5 a4 Q8 o8 y- |9 g5 \4 y: Z
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
% l" i0 x7 {8 p3 Vtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5 o6 p; b7 V, f7 O" D
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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# V, @1 Y# R$ vwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇# m5 n4 L$ A$ l0 e8 W
衰老表現：視力下降、視力模糊: ?. r7 |9 G1 k0 A9 j A. F/ k
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k M5 O# Q$ u+ I9 o7 V
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
8 A. W* W( [' d3 s' b! x/ xtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 g* k" F2 \# h' S J6 {
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
$ a. T; O1 s/ K4 Qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! r. g3 M$ J6 L+ ]
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 `( j5 `/ e8 v
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠www3.tvboxnow.com( T- L- ?; T2 H2 z2 S0 _4 h
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
. {4 v2 w4 c0 I9 r/ X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。www3.tvboxnow.com i' `: C# z8 @3 t: {% o" P
. V' U" @8 `, V* u3 f7 c+ ztvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力www3.tvboxnow.com! Z9 z' T# H7 w9 M/ Z& s0 M
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇4 x. K3 l5 \' V# H! m
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
& w8 R5 }( n ?/ u9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
$ B% M8 _7 d; v/ f衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇: V @4 e% x1 g _* k
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
( k; V0 S5 q+ D& }續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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: y8 O! i8 r2 \1 B) A; K$ C✰熬夜對身體的傷害7：高血壓' {+ W0 f' h4 D0 f0 @+ F3 Q
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 h3 k0 _/ K$ g7 R, r& p
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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C2 s. D9 A# ]/ u2 ?3 R" b❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
+ z8 b1 P3 }9 {" h% Y9 b9 utvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇4 k' j. n9 {" c2 u* ?
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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