因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% _, m1 p& m O
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇# U9 l" H& s: v( G
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
4 T; r9 J0 j6 d* Z$ }# l# Wwww3.tvboxnow.com晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
- q3 i+ B& E9 Btvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m( C0 ^- \+ J/ w
/ j4 L: v0 n3 D2 z+ ^4 P& \, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) o7 G( r! n4 K
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛) R+ l( h7 F( i, Q
衰老表現：視力下降、視力模糊
9 [ I# _) V$ f" i9 `熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
" p; ~ N3 ^ A/ y) I公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 4 c2 c0 Z8 U! ]- ^: b$ e
2 z. \0 k5 P C! T& W/ `. jwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 L M" |' Q- K
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
4 a' h6 o- N4 t% N6 a胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb: D1 Z q7 I4 d9 I
5 w* b0 y6 M' pwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇: @4 t g" f, {0 H+ W
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g9 [ F+ C& g1 o
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ P' h. t! j
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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. D( ]! t7 ~* M7 M- x4 k& T公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
9 j5 N. F7 |8 x衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
. \, n, E- x4 M( N9 q0 Lwww3.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
. K# B% z, N8 l& S$ wwww3.tvboxnow.com成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
) R# Y! k; A" ^2 f, K9 [1 O公仔箱論壇9 S/ Q: Q0 A3 w2 W- v
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
# F! M& f% U/ i# G2 H$ d5 F2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙
' Q- X% p, T9 Wwww3.tvboxnow.com跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持3 b2 ?4 M4 `* Q9 o4 a: f0 A! q
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇; p& l) w' y J) Q0 W
, q9 E' [! n |$ O/ _( xwww3.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓- \, b V2 H: i; q
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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5 O! z, V& Y+ V# A) S- M✰熬夜對身體的傷害8：失眠
, L# E% w' [; @' b長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 g7 V2 G. W/ x
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
# E; f% Q V! d. \9 c7 F! D2 R/ R/ m公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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