因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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! N# ~# o h! r% r' f' c2 ]www3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚- Q- u/ G5 N* d0 x5 I! V8 y
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
$ @5 ?4 q9 K# Z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇: ?3 Z4 I8 E. J. Y7 H9 z F& L7 c! S
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
4 Y1 N% X' ^. F6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊tvb now,tvbnow,bttvb Z4 K6 A; J* I- C1 \
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
( F* W' w" U4 K' r: U2 j' s/ \www3.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
1 T8 ]8 n# ?5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍www3.tvboxnow.com$ t; ^ a' C+ h/ M+ F
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 8 M8 r3 b& F; _. f \( h
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
7 y. C+ q3 y' Z( L$ R3 c% ftvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
7 c4 d4 H: b+ S' V大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
: p7 a% X* T1 f% {5 j0 ~熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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! @+ p4 A1 C) R' }9 l* p1 E( X: Bwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
- B- \; d+ J8 W$ \# t- N& E公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 `8 M* C: [+ a" v
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
% w3 b0 @+ P: c$ O5 [7 A) q6 Q成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb j% y9 J# N5 }' Z; |! L
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
2 k+ s% z q L) o* ?8 f跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
# ?! {8 b" E) c2 ]% q7 o6 o續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 Z& Z; ^/ r! ~4 }' [: s
' d1 u0 M( b) b; G) e✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb& p/ {# m* P2 A: A: Z
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。3 L) N2 M1 q5 T' A; Y7 Z* G5 n+ C
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠公仔箱論壇( x9 H, R! }; L+ h
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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0 k/ j$ F9 |3 E3 ~+ C6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {& X! m' e3 s8 H' dtvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，www3.tvboxnow.com# }6 |) O/ t# Q
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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