科學家通過研究探索2 d' j0 o: t# `
推出一些食物; D# o! A" o( U0 K* L9 Y
每天吃下食物中的兩種
' ^0 Q, W0 P: O" c; b! n公仔箱論壇就可增強體質tvb now,tvbnow,bttvb' d2 V) k% v8 x ~& P' c! x
延緩衰老公仔箱論壇, e* d7 x$ o. s- C/ O% d" x# M8 M
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蘑菇5 E/ C2 N& x& i% d$ b
營養豐富、提高免疫力、減肥公仔箱論壇4 _0 P0 @& a0 f$ X% ]
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分8 h \* H" A" e6 R7 k) k
但熱量很低3 |! F! _- X1 {2 n2 r9 q
常吃也不會發胖
$ @1 e6 b% H* D' _6 T. _4 Zwww3.tvboxnow.com且蘑菇所含有很高的植物纖維素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& }9 a& v2 a2 O- s. `3 {' i
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
! G9 y( w8 Q4 Z1 M% bwww3.tvboxnow.com蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多" n3 K7 s7 c& y4 j9 F4 k
客促進人體的新陳代謝
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0 u I- o8 v) R: p, btvb now,tvbnow,bttvb菠菜6 c1 G3 f* L1 A* {
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要公仔箱論壇* f- {/ r1 C! x, b- ^$ g
懷孕期間補充充足的葉酸+ M7 P5 U7 U; r% a8 \2 e8 ^" s: ]
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶0 k$ s) _8 |* W5 l# x
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 m6 e9 {; ^0 m }3 x4 @
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
7 k" \8 G" r, E編者提醒：菠菜含草酸較多
% T. W3 S A: w0 vtvb now,tvbnow,bttvb有礙機體對鈣的吸收tvb now,tvbnow,bttvb' O' R2 K; s+ K/ A
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
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由於嬰幼兒急需補鈣公仔箱論壇& ?# j0 j+ `+ d5 p
以及患肺結核缺鈣tvb now,tvbnow,bttvb7 ]1 n6 Q1 u# l% }) d3 } E. `) M
還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb8 U: g' o% }3 a7 u$ A' G
應少吃或暫戒食菠菜1 S1 a4 f. f3 g- b0 U8 a( ~
' k5 z6 E; z& J3 K4 V/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿
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（1）不宜和黃瓜同時食用
, i- T p6 V, F+ X4 R3 b# Htvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用www3.tvboxnow.com8 c! q! C& e9 {% I8 R" W% s
（3）空腹時不宜使用tvb now,tvbnow,bttvb2 M0 y! f1 k5 G7 y
（4）不宜食用未成熟的番茄
1 H& y. Y1 ?; j! V9 P% J7 U（5）不宜長久加熱烹制後食用www3.tvboxnow.com3 p9 A1 J. N' w2 H; n
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用8 w' H R: d" v
西紅柿中含大量維生素C
$ S+ ]! k8 E% K) p* rwww3.tvboxnow.com每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C! ]7 |' |7 S) i1 t' V7 F3 S
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用tvb now,tvbnow,bttvb* @- s7 g" r' H
而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
, v. s7 e* `0 t" M* \4 \. P2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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3 s: m" B4 _7 @; J) \# m x* i3 btvb now,tvbnow,bttvb巧克力www3.tvboxnow.com; W5 j. k4 `! [5 r; }2 g# n
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u2 F! h& J& n4 {+ @
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。) A; Z$ W# Y4 ?" \* q3 P5 O
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
9 Y. T% n' ^% X黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
& ?4 n" J" ?! I/ a$ J" \; Y7 q公仔箱論壇很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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