1.紫菜4 n) B$ ^& U t! {7 y9 _
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
. _ `6 D! Q8 ^$ P* I4 y5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]+ W5 C( @% @
公仔箱論壇% Y* b. W) @/ s
2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 y' Y3 n+ I) c7 a- _: v! C! ~
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s0 P- u1 b3 [# \
得多。' t5 p* m2 o! m3 U- L6 S7 j
* _7 D% d; r) g* e2 X6 X6 s
3.香蕉
! f6 h$ o5 X* l3 n7 ^# a8 l }雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身: _3 P5 _3 D# n/ o P/ B
積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb; _( N5 E1 U7 ^, Q) A6 @6 k$ r
公仔箱論壇! \6 n( g! q" p) }( I
4.蘋果
; t4 F" P2 H5 ]+ D蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
n$ B- k( @" P D5 k' ]1 N富，可減少令人下身水腫的鹽分。9 x/ I: r4 o8 x; X% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. C1 Z+ X8 @0 o9 \: o
5.紅豆: H* O3 |/ v& S* g$ l: v* h% x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 * o# | r% T; g/ B( c1 r
( W: F' z H% ~. ^6.木瓜
8 N+ z) n9 y# H% Btvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的6 a: A$ B3 t' u$ d! t! J4 }
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
$ |1 n5 R; w/ utvb now,tvbnow,bttvb- F8 e# }6 {! L! n
7.西瓜
. g2 h) w8 J; [tvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
; V% F% l# A7 D6 C+ Q7 v8 L) a多吃也不會致肥。
; V4 i+ D; d1 rtvb now,tvbnow,bttvb
2 N, z+ N" j4 \4 K8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb/ S, [; O. o. s2 E9 B; A
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
+ }' r9 [/ b5 O! l: f4 Q: V的肥肉。5 e7 D) L: b8 B. O. Q# U
) B" g/ M. w$ G8 s/ \www3.tvboxnow.com9.西柚
! S7 Q9 I6 s8 w @- T, Cwww3.tvboxnow.com大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半公仔箱論壇6 N0 } z& \. n2 P3 `' J/ T
身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb5 G* c# W4 y2 s( g( u5 K
; w( E8 r# O' I/ _8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻
2 m7 u, O) w1 m$ w完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
; o v* i6 H* {+ l的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
7 a/ d% A8 Q- H) C; l# F+ `' P8 ~3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" A( `7 G8 c0 D& ]/ Q# n( T0 {7 @
11.菠菜
, b& }% U8 X- C( v公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a% ~6 x. S6 t l
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
/ l3 @2 h: p* F/ K5 y8 A公仔箱論壇
) P) I! O( w# a# E0 \) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
3 J) ?) {9 R6 n1 R' }. C) X- P+ H$ l! `0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的* O# K0 C1 I+ G8 W6 K/ W
水分積聚。6 }0 x: ]6 \# W o1 L; S! Y- H5 Q
Z( K, X, _' E( d! ? j1 n
13.花生
1 y5 F! b4 q; Y: f: x- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
/ H" O* b, I" v+ Ktvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
/ C9 U. I! W1 K$ ~& r6 stvb now,tvbnow,bttvb! y. G! l! O5 @. K8 e/ y9 c- ?' K0 ?
14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb1 o/ I( y. I7 q7 w
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免* U5 n0 u8 Z. K/ Q! e
腿部積聚過多的脂肪。) h$ J$ c/ v" h( @+ `1 O4 J
4 G9 q& C/ G- ~" C+ p- Y3 K公仔箱論壇15.番茄
) n) B; g$ l4 A2 b K/ u2 i0 W( Etvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更+ V7 k4 Y$ c' c. J( M- \2 d4 I
好。
9 ~$ c6 S0 c0 s+ N) q& d- O |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
| 
