「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
1 \2 _( [% B7 Atvb now,tvbnow,bttvb& ^1 b+ S% B3 d
農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
; x4 h0 o6 D) w b- o公仔箱論壇公仔箱論壇 f7 f# ~3 i2 ]3 i# e9 f& L
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, `2 a4 }* h
9 l2 ~. f4 W# n8 `6 c6 P. F/ \
公仔箱論壇/ R( r9 N+ {$ {1 @6 |7 M0 [
www3.tvboxnow.com& H6 F# I/ `/ N Q" `
' e6 M2 g2 U4 A+ [) Q9 H
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
" H$ p0 K4 ^1 y! H4 o7 J" Otvb now,tvbnow,bttvb; |" |% {/ A, x
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& _' C; T- {2 Q$ {* f8 N
% G. B+ J: {! v& [+ @1 ] F# H( q* W
/ j L, n5 ?! \6 e
2 a2 }7 m6 A* I0 L: }% s7 f/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W$ j( s! X6 G W5 r3 S2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v V. R h; ]; P) N9 n
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)公仔箱論壇! V: y6 p1 s" Z" X& h
$ u. d, ~# k7 ptvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】：
' v8 z: K" r" Q/ f
0 p8 d7 U& `* N8 g2 Z% q仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
% v5 D% d, L8 F# `/ v公仔箱論壇5 V3 Z" S0 R* }% C& L
, p& A8 _7 g; d6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `) ]7 c) f* x5 c7 \9 ?% @
# g( m# ^1 f( l6 D! N, }www3.tvboxnow.com
! @2 m/ s8 f. Q; N4 k第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W% t6 M! C5 [% g0 S* S |
* B# ]0 g% T, W" O) a4 S* jtvb now,tvbnow,bttvb第2招／【嬰兒式】
" Q1 @2 _& g8 b+ G" F9 a* v公仔箱論壇
0 t ^9 \! @8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。www3.tvboxnow.com! v. g5 y( x ]( e
( k; z. ?3 ?( |; V. ytvb now,tvbnow,bttvb! m4 x: B( i3 H b) S8 R* g) G
+ ?/ m( q* i% \: Y" v) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m; ^$ X r3 Z2 ]) O; G8 O( g$ K公仔箱論壇! f' A( ~ u" c o' x
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
. y+ C2 O2 j2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?( [& p5 |( ]) Y& b0 c' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物www3.tvboxnow.com9 r% Q/ l8 r2 D. z& ^$ B
5 S# I* i! y( C: {物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。, ~% }6 r6 t1 U# B( o6 g# T$ m2 \
6 l; Y/ X3 A f公仔箱論壇一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。www3.tvboxnow.com0 \+ t1 v% }2 I @
1 |! u L( M4 Q( o% \腰痛逾半年 手術應評估 www3.tvboxnow.com% q1 r: `0 P' A6 i
2 {- ^7 B' A/ l& S
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
( ~0 m$ ~3 i! M2 \, L$ F# y/ g) I3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L. Y3 [; T5 l3 k9 y' J
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
