+ f0 _* [0 P; s( a; q公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal 1 K, c( o7 j3 O: C
1 M/ }" r% c$ m1 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u M& h! m/ l2 b
主材料
V" z* ?( A5 t q. @tvb now,tvbnow,bttvb 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
/ [8 T5 P0 R Y8 [公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個www3.tvboxnow.com4 h$ G' y6 ?/ C$ n* S5 e
芝麻葉2張,蔥1/2根
7 {% B5 f; B# L. S! l, D. Y 副材料
* Y0 L+ E0 y, M1 U8 R; @ 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙" q3 `+ c, }0 ^# i# x: B
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
! y9 m( x$ f/ n1 y7 `tvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙, A9 y& |3 T; S$ B% i* z. S4 c, b
公仔箱論壇) s% a" f6 h& B
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01.準備魷魚
8 W. L; P1 ^$ g& |. c0 K6 @ @www3.tvboxnow.com 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分
) I" Q4 c4 s$ r1 i7 r: @! ^6 W: v 切成1cm寬度的圓型
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02.切蔬菜公仔箱論壇3 K9 U7 O/ k4 O( |3 `6 q. n
把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
% n" R+ h' `7 m& e9 O/ ^ 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb- c% n0 n+ G8 m, a$ k ]2 [
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. w5 I5 x: _1 J! k8 ]! w" P+ gwww3.tvboxnow.com 03.煮熟
- |( ]6 a: O6 ~ o7 Y1 A- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
; T9 U0 z5 \) z; ?www3.tvboxnow.com 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸, c X3 F- o5 V) E
再放入小年糕和魷魚一起煮
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# t% C. Z! e8 Z2 z: v7 B公仔箱論壇 04.放入蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb5 p; |# F( |# U2 k U
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇# G5 t; b6 {( I' F5 b2 z- s% F+ G. N
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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# j" A& ^. J) X( s) F2 P公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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