人類的十個最佳時間
! M: m, Y- x! s: v6 d+ \0 x公仔箱論壇; u5 i8 u. A3 E% M! z" O( n
0 l, v& I! Z6 W. S0 }
5 O6 ]2 Z8 G3 Y. S7 I# L: j公仔箱論壇● 1.唸書的 最佳時間
0 D$ q5 v1 e% g' S7 Lwww3.tvboxnow.com
- c* o: Q' S- m, v公仔箱論壇
* [ f9 C' h, z
) u" N O4 D/ ^, H% p' c6 z公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 公仔箱論壇$ Q H- t% V8 ?
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
% u: L1 z, _/ O4 E+ d; v9 Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ a+ ]' q0 ~5 K
2 `3 g( C7 T" Z, [. e& ?# S& E* f/ W5 Q7 K
7 Z; {+ D: _( O" z/ E% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }* _" q* K1 f1 c
6 S, L1 Y& g9 v8 S. qtvb now,tvbnow,bttvb● 2.運動的 最佳時間
9 H! o/ y/ K4 f9 J" a% z5 k ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w, J7 \7 b: T9 N6 B
0 i: }, h9 x1 \3 [3 \1 j( n公仔箱論壇在tvb now,tvbnow,bttvb. K {0 ~ _ E% j+ \
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
1 i8 e2 m7 {4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
& M4 @3 B& L! |% Uwww3.tvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！* B- i" h6 P6 c" z% j
1 e5 P9 A; e9 l/ V) d4 N
6 E8 ~* z, v4 o5 D8 h' \www3.tvboxnow.com( ~- @. d, J8 T: {
: c7 H: C$ U7 |4 C! Z) B; }公仔箱論壇
5 p8 u; m# N4 C2 p" N( wwww3.tvboxnow.com3 F5 c3 o& u/ w/ N9 U! x5 ]
K) x7 w0 v- {! E● 3.吃水果的
1 X/ C% N! z' \8 C6 {www3.tvboxnow.com最佳時間
3 U/ R) L* a7 i8 }2 uwww3.tvboxnow.com
) x6 H" s0 m# ~+ W7 owww3.tvboxnow.com
( k5 T# ^! A' [5 C# Y9 }* @8 o/ }公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
5 k: Q. F5 |9 O O* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb+ z3 {2 T& V3 l
tvb now,tvbnow,bttvb+ L; q8 |& U! k
公仔箱論壇- U* F+ j% ?/ A) k
tvb now,tvbnow,bttvb |* V# c: V: |/ j: U e
7 x3 d: M8 O3 a+ c3 U8 v6 [
+ v4 }: q7 d* V1 D) c; i; swww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 ^1 U- m" q6 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 c# q8 `. b8 ?, A2 E: p# L( K
● 4.鍛煉的 公仔箱論壇5 L9 t. }* n; l7 H: O) @
最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 [1 {: @2 Z" y" }5 Z; O
; v1 U( y1 D9 H4 l I1 q, m: B- K. fwww3.tvboxnow.com
; P9 Z, A* w: Htvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
6 f/ c, o0 {: p# O2 U% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳， www3.tvboxnow.com) i9 ]) Z) L: Z7 H$ k: s
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 8 W% `. ~( w; n! X- t- E1 k
公仔箱論壇) I/ M1 D* C3 [6 C7 r
2 t4 f! @( m8 A5 e+ \ a0 G/ T, j- Fwww3.tvboxnow.com
7 e2 m; K! w0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b8 _+ k. D; a0 M; N' L: ]$ {tvb now,tvbnow,bttvb
, ^6 f5 z% K, C" d1 H& Xwww3.tvboxnow.com6 n2 S# P5 x3 B5 B. _
● 5.洗澡的 www3.tvboxnow.com' Y, w6 V6 N3 Q; H; q# X
最佳時間 ' Y8 |1 h- P4 C3 ^
, }" W0 i6 M, W$ _# K$ lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. \7 M' E# f6 r4 j {2 O6 Q
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。tvb now,tvbnow,bttvb0 H% B- x. ?6 t n
7 T7 X. a' s. _ ?7 W公仔箱論壇; ~9 U+ C; Z6 }/ F% A5 J
www3.tvboxnow.com8 w/ m! x5 {& C- }
1 T5 z) `, ]" J0 D) T4 |. b
( S9 x% a4 ~( u: T6 A |- }2 a公仔箱論壇
. \. F4 ~( e) E4 S* Q lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z f- S: b0 W
● 6.減肥的 最佳時間 公仔箱論壇6 b) L6 @! k" T& G% G: M2 @4 e8 `
7 S/ T* L j, e. q
% X3 M# }4 b1 _5 e, H9 W% L. S
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
1 R( I$ ]- `& K) X- g如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 www3.tvboxnow.com9 |. M) K7 I% H1 Q5 ]
/ E5 w( Y6 W! s3 {* C6 t
; E# Z" z% t' S5 b" z) ?. D% q- f7 ?tvb now,tvbnow,bttvb$ {, ?) R0 k7 m. e7 u; f4 ~* _9 N
2 W5 U: D# r+ swww3.tvboxnow.com
b {" }. n9 |/ X0 B公仔箱論壇; `8 j( l: q/ b& J6 r5 E; x/ ^7 y
● 7.睡眠的 www3.tvboxnow.com( x6 h- F8 y! r$ B3 T/ ?: X7 B
最佳時間 5 j# M- C8 x% t3 S9 F
tvb now,tvbnow,bttvb/ p! u9 n' o$ u& {$ T4 m
tvb now,tvbnow,bttvb" J1 e# R' G0 c7 ?
午睡最好從* y- @8 c; M q/ J6 h; h/ s
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 www3.tvboxnow.com: s7 I" M8 S- X# S X/ w
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， tvb now,tvbnow,bttvb `- Y: _! c: n% N1 b
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
f [6 o9 z6 s @7 rwww3.tvboxnow.com
* B, i$ A* ^9 ~8 vtvb now,tvbnow,bttvb
2 ~% A+ p2 C/ G9 G H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 n% Z( D2 X7 b. {* O$ {
tvb now,tvbnow,bttvb! J4 C8 [, `: ~3 D ^% i
tvb now,tvbnow,bttvb* ?; L7 z/ Z+ T# P9 H/ c0 I6 }
! D4 a* e+ }& g+ A" ^: [$ s
o9 B7 U$ ?. o2 {5 z9 gtvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的
1 u9 ], |: Q, p8 ~0 m最佳時間 www3.tvboxnow.com+ ^! ^3 Z- ^7 s! K3 V
, @3 w; o. |- n# U4 n: }www3.tvboxnow.com+ t$ f' [% p. `8 C' F: W) C
應在每次
, r3 c. f/ o% g' c) Utvb now,tvbnow,bttvb進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
$ F6 @) w- v1 z4 T( h0 \3 `tvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb: {* k/ g0 _- x: @3 q/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ V; R8 t5 Z) k# C
: `/ Q, v S/ m$ t7 u7 x8 Mtvb now,tvbnow,bttvb' _( `8 A' [7 J6 t0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 \* l9 y8 L, k8 _1 s e
0 I \; u" ~. ]8 Bwww3.tvboxnow.com
. N+ f- @# E; J6 K' G8 J2 T
- \! p+ U+ k/ P) c) Ltvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間
, y, C2 x: _. w* k0 `7 W& Y) o! T* @& |* e3 v
0 ~" |4 m5 P, Ctvb now,tvbnow,bttvb# q0 _' K: c/ R- ?# g0 O
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， ! L( }/ S7 T% V3 H) c, P, E
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 公仔箱論壇& [7 W* x0 C1 Q3 d# Q
0 P/ e; @0 p8 W MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x( _2 l F4 T. ?! k- ^2 |www3.tvboxnow.com% {$ F# V" e, c `! W; w
/ c- Y: N9 |) `公仔箱論壇; T4 O) e3 F! [, j! [# E
www3.tvboxnow.com! P7 u! L* b' ~4 h5 X! d3 e: c U
● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb: N% D6 ?! d; L5 L8 B( c6 ~1 J- D
1 }- s& P7 d9 ktvb now,tvbnow,bttvb4 O8 \+ q0 b8 F
8 L" F8 j W% k1 v y0 ltvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
3 L$ w$ Q$ l/ b8 B降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
" @% R; T- N5 ^這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
+ C9 h3 O4 N+ Z% U6 E; N R; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e9 ~6 Y$ ~% K( _: Rwww3.tvboxnow.com
8 X- S4 n. I0 ^6 \
$ P+ H0 K2 x# ^6 j公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q% ]+ P7 e* {
; u% l. C" [. X3 @; B
* N8 ?4 O( h( ]9 ]tvb now,tvbnow,bttvb記住了沒~~
/ `3 T L7 b- z! P; R我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.% c' I$ M" ]! k; D" _
www3.tvboxnow.com. ? m8 m* ]5 k9 P% ^. a# Y# N
& L1 k9 n* Q+ }2 b( T( C7 \
公仔箱論壇5 a9 t8 w! {/ C: ~# h$ T
. d& k& C& N% ]" ~
|8 y, ]; ~ B# a( K+ m/ A5 y ]. V2 t
Z; o7 a+ `% x/ b% F/ Y
5 D* u: }" w: [+ _" n8 m r0 {" o, H9 T
9 f" b' e; X8 _ D
+ v, Z! a E \* c& S; E/ L4 {" ?6 M# s; e" l
M7 Q& h# W: e yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x' V9 R$ u0 r5 v3 z$ k/ q
7 i& \% l$ G6 u% n5 V1 f0 ~9 a5 ltvb now,tvbnow,bttvb
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
