悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
( v* x$ B$ D i2 @, G, u公仔箱論壇
. B8 L4 n, g* A1 R6 P. L ^天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 g1 p% E+ {1 T
6 A4 N6 l' i+ `; g$ G0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* O8 B" j: R4 Q
: H. s; s- v/ _/ N4 d
( a1 d7 d$ W4 x# @4 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k0 s$ u8 Z' [) t3 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 ]: K6 H" @* n! ~. \
為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
) y$ p/ o' v6 l$ A/ B' T+ Q$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X0 _9 d4 q* l5 O公仔箱論壇①溫度升高出油增加5 `$ `) e- D# n
+ K2 B$ U3 B. r2 ^: Z$ k5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。
; A0 {: {8 h' ~9 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E/ }! J0 b! ~; J; Y, y
②長髮飄逸懶得洗頭
2 q3 i- @* `$ c: t1 A v9 L! Utvb now,tvbnow,bttvb
( O( o* c1 ~2 @8 r. V3 }tvb now,tvbnow,bttvb不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
x6 q) @% Z! I4 F公仔箱論壇
1 Z: E3 L& _; d( l: p/ M, Ctvb now,tvbnow,bttvb③安全帽一族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L# J ^" K3 i& ?! `
公仔箱論壇8 ]3 W# u6 _; H& s# f/ }3 c& Q, B
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
. H' e: h* }1 l e; `9 M" jtvb now,tvbnow,bttvb
5 a) M8 |& [( O7 J8 X9 i- p$ ?
5 A5 v- M/ |, x/ ^: L( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {- B9 b$ }. @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p g: ~+ W7 O; U3 m- D
L! N, s, K# {" t) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E7 s! ?6 A# H; R9 ]2 Z* L0 o; f
④頭皮沒防曬
* w1 H. H5 d) q# U' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. M, Q- c* G& O) }* u, W
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。tvb now,tvbnow,bttvb. c/ h8 M( f3 c! F9 e
/ \5 Z! E, v; Q7 I: A4 Z/ k6 B1 |; a7 j G0 L1 d
! ^4 n1 Y5 ~) [tvb now,tvbnow,bttvb. Y {# x$ @ `1 w
. S3 T2 k% C3 R5 H5 L' G, utvb now,tvbnow,bttvb8 j% k2 H# [3 T; l* c4 K
補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備公仔箱論壇4 P5 a6 z/ f2 Y* y
公仔箱論壇# l& T$ L9 i# j/ L# A
除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。公仔箱論壇+ _' L3 y3 X7 c' i! t) `
6 q# _& ]3 }; y9 q優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。tvb now,tvbnow,bttvb( ~! Y; ^$ C4 l( u: n
9 b# Q4 W& R9 O5 V- k, Z
往下看護髮堅果飲食譜！
6 `! i4 {: s0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _/ _$ r" V2 T: w3 C. P! btvb now,tvbnow,bttvb6 w+ ?+ L- R* Y* W, w
& ]% X, f3 ~4 {' Vtvb now,tvbnow,bttvb
\) J8 [4 f+ T0 d) T, N$ m7 k# X& P! C" {
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！
4 `" V! j* S- R1 G% Q$ e公仔箱論壇
7 ?, @8 u9 c- ?. W) e4 T1 A【南瓜籽豆奶】
: P0 j$ I* r* f* L, {www3.tvboxnow.com
& T. ^) U8 }; m0 d2 n食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6gwww3.tvboxnow.com! ]' p$ d) g6 w. |
1 a( }+ g9 \9 t ^5 f8 E8 r
作法／& N1 D- I2 @( _% `8 Y$ C% T# V
公仔箱論壇: z* `6 N2 G$ G3 c
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^& ]4 I; _: K& }7 S% F& e
, t8 X. v b2 }1 P4 i2 a; U. y2 v2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
