狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
: z+ o# m/ e' bwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ e8 a, R$ ?; q+ f
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。www3.tvboxnow.com1 f* l' F3 M, j: T
; r5 x8 e1 k3 e4 Q( o! }. P+ Owww3.tvboxnow.com
3 I6 i" Y7 U3 h. Q1 C4 E3 U8 i
' a' n# X1 Y3 J* o2 p1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# H( `: |" I5 Q3 B1 ]
% ~- a! g3 {" s7 V e- ~9 k公仔箱論壇+ x# z$ G) G9 O. q( O) y' ]
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。% {% i& x" Z0 q# P g* _0 m& O& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U: i$ l9 e+ \8 f
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R5 m# X5 v" e9 f4 U# f. ~
! d9 Y1 B0 z/ P" K* U8 |5 T9 `0 B
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。8 i" \# o, e$ Z' M
tvb now,tvbnow,bttvb' s- I1 Z D! ^- [ U' l! P# p( B
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
|: D; ~; L {$ x% t9 R) A公仔箱論壇www3.tvboxnow.com+ _$ `# s Y* |: e/ |' @7 _! B) a& P6 Q
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲% y4 e+ c+ ?. O
1 I6 q$ N- d0 {中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb; m: O' A9 r; w E5 v z
0 D% G0 B) L+ H5 Q) }' n公仔箱論壇1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
4 l# V% I4 G( V Jwww3.tvboxnow.com
& y7 O) T; G# z3 _" Ttvb now,tvbnow,bttvb5 Z, U* d4 y7 r- E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P0 d/ S, u+ Q3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 c0 M% ]+ D
+ |0 E. l. N' W; Z% w7 I8 Q5 z$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。www3.tvboxnow.com: b# K- C+ r" Q# k! i4 r+ E
/ E) o0 x3 }" `) Q0 h《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》公仔箱論壇- ~" m' B0 s6 L' i9 C. r
1 T- v: Q! y" j' g; F) i5 c5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。公仔箱論壇. |0 g1 W$ d: B0 t! ~1 z
! f" r4 e$ H* p* O2 F做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
. F8 o" l e) k% q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" b2 \3 @$ k8 O
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
! i0 O/ U3 `& \
3 C$ M0 P# U' ?* b' j A+ Owww3.tvboxnow.com2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。
& b9 ]4 J& _3 k b2 Htvb now,tvbnow,bttvb
% v7 [( l# k' D. ?# |《紅棗黑豆茶／補益精血》公仔箱論壇- x2 `! ^3 {, `; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; _: L& ~) O# H. a/ W; ]0 I' @
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。. G0 Q1 K7 B( N/ i0 Z2 r! R J
2 x/ C s m. }: [tvb now,tvbnow,bttvb做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
6 ]# G. A. ~. Q8 S/ K) [3 _www3.tvboxnow.com公仔箱論壇; @4 d- _$ T4 R2 q0 F; v
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。# j) y1 s6 E! R
www3.tvboxnow.com) _: ?$ a2 L9 i G
tvb now,tvbnow,bttvb, G) w9 Y: w1 F# W( m
0 l0 S7 Y, ]: y& p! m/ w* iwww3.tvboxnow.com
6 K0 m; d$ Q0 L
# m( ~4 E/ x" r* c2 Dtvb now,tvbnow,bttvb按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
# ]+ C! n5 P5 o. M# c5 twww3.tvboxnow.com
: c2 D0 Z! T( }% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《按百會穴／促新陳代謝》
' _) `" _% a& J% b% e
/ W( Q$ a5 L u" l4 t除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。www3.tvboxnow.com" |$ ^( p: X- B* n ~( [. W% B
3 w0 W" |- o$ k/ y2 q
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
! X- @/ K8 x4 _! B2 I6 W6 R1 @" `
" H6 O5 ^( E/ Q% hwww3.tvboxnow.com步驟：
b0 C" ~' Z( m1 g9 a" b* @( Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 M# Q3 X3 |1 `) r/ o0 O7 B- C; P
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
7 }" R6 A) w$ f [公仔箱論壇
/ h. z5 f4 B& _; D+ ?9 }公仔箱論壇2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
9 s$ Y/ J% T5 t) R0 p4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g! m2 b9 Q9 c& j% M4 e) [' M- e( Itvb now,tvbnow,bttvb【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇' S; C' ~( u' a
, P% e6 e) Y3 T9 Q/ W `tvb now,tvbnow,bttvb擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
