檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇. ^8 w& X- W) ^; @% W( a
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。5 R+ X: m, a* T5 @( p
' \/ ~+ ]1 Q! V$ _# gwww3.tvboxnow.com檸檬汁的作用
; M' T$ c3 u/ u! xwww3.tvboxnow.com1、增強腦力：
2 ?9 Y4 _. e1 ?7 X5 @" |) g2 ftvb now,tvbnow,bttvb據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
! S) o9 U% ^6 u$ Bwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T9 E) g4 P! S( ~4 c: I4 g r# H
2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb- i, ~/ Q: G( p5 S4 z
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 q/ ~2 a5 K: r5 g0 P
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3、增強抵抗力：
4 Y8 ^( u0 [# x9 |. Z; P4 p" b* w公仔箱論壇它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W) B# f }$ f- V
6 v5 z3 f( ]" M( F4、防治心血管疾病、降血糖：* M( j4 D1 Y6 _4 }! C+ X
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb- q" m' t! b# D6 b/ B5 S. i7 J5 G9 \
! a! P3 {& n4 F: Q M公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇) r/ |* @- S' N# M! D7 d3 }
# J6 S( z) n/ s' L3 l/ i& }' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。0 X3 J5 A' _/ E2 \% o; Z/ _
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5、殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 P8 @2 z! `
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇4 j- p: k# g& |9 Q
4 i! H& {. L8 Y2 Z# n3 _6、促進消化：
" M+ ?+ ]4 V/ x7 P) U7 V' }/ n9 wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：7 L1 C+ ~7 }/ b8 d7 e
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：
# u; s; @# C, W- G, x3 l F4 @檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
1 E$ v; k2 p O: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S# _; X3 M1 y( o/ l
9、防治腎結石：公仔箱論壇; b9 ^8 S% J( ~* X9 \; a# M9 o8 r
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。5 U6 A+ _9 v, `
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10、祛痰：www3.tvboxnow.com9 V- o) q X/ j0 m
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：
( v- d4 ?5 c/ T( k檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
7 m' h/ \4 R1 z) M6 X3 qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l" f5 Y6 s, x( ~1 r( t& H5 s: J
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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12、治療風濕病
) z+ a( k! M$ \, A% B! P檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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$ {) ?2 C8 |8 y. K13、防止壞血病：
0 w! f3 t$ T2 X- V/ L- M+ u& p, i+ G檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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' v% ]0 [8 R# z' X# X7 Qwww3.tvboxnow.com14、檸檬水是美容佳品：" z& e1 O. Y. Z. X; @2 d% ^. M$ t
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb' A6 O( `+ @0 w/ G9 n {
; n0 y/ K8 h+ n0 a檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb) l( ]1 K7 t/ t; H% F" p1 z# C
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 c) M& d4 h" _$ L' L# M- M' L
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15、喝檸檬水能減肥：
. a' C2 d, w; p$ C4 n4 l9 Ptvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。: K" c/ Y l+ M& f
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
$ Y! D, s: v# @8 e& }( [$ \) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ E9 W! V8 f2 m, k/ I
16、檸檬水幫你消除便秘：www3.tvboxnow.com/ A0 m. y+ K9 I- U* {
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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! n5 G; u. N# N D17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E3 ?. _% z& d# j2 N% s$ u
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb9 v4 Z: B9 U" P8 l
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18、幫助消化：. M: E. E- _0 g( ~. T
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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" X2 C* x+ l, S+ f( R0 w8 ktvb now,tvbnow,bttvb19、是一種利尿劑：
! H7 B& B* M0 ]$ B公仔箱論壇檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。2 S* q4 M+ O% t! u1 x8 e
; y. t. t) L& t$ Jwww3.tvboxnow.com20、減輕呼吸道問題：
% c* ?' {& `0 l* Z: {( ]www3.tvboxnow.com溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb' d! h: }) M! `: M
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21、幫助精神：
. U6 Z4 g0 ^2 f# ?3 H! s! e0 p; h當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。www3.tvboxnow.com& ^ k; w) f6 j1 F: l. O$ H0 J
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。1 g& K+ b/ z3 n
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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