沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰公仔箱論壇# n9 s# q& ^( u1 v; ?
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| | | | | 煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C3 c7 N2 A+ B6 O/ W% k6 O9 A
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {! H3 _: V* s% E
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，tvb now,tvbnow,bttvb+ z" V0 C. D: t
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。公仔箱論壇# }, g$ ^, U. d9 @% I" J. }
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! ]* o& o N& W& \, }8 pwww3.tvboxnow.com現代營養還分析出，
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$ T, V8 k4 j5 ^# |/ N7 k C6 N玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l) `& B2 j( ` z$ ?* }
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* g1 O; F; x' m0 u可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，www3.tvboxnow.com( d" m5 `# I8 |- i4 R$ @8 o# j' L- W
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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- t# M( G- Q( o8 p3 k5 w5 P JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I1 D1 a! q, w6 ~( ~7 L
6 z7 }& C% E9 j R( [' Z公仔箱論壇玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
$ c/ G$ y; I+ L- S. n1 K; l {$ t公仔箱論壇6 Y1 A! A8 e, M! l3 r' D5 c
R9 c! h! |( i# X9 b) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `/ h$ `4 D8 x1 B7 m! T根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" g: q* A2 N9 s; t
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9 ~2 g5 t7 e& ^! R: k7 atvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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5 r7 y/ [& }5 q% T: h' z. `6 Y5 X因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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, W! d, j/ V8 d公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。 K; m, h$ \7 r% Y- ~- c
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$ w% m- ]; n9 h( f# ^3 }* ?) Otvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
$ y$ X: E+ o2 f/ U3 q7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。0 x- v0 Y. ^0 Y3 Z; I* J
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/ u+ B; O) J& {/ A% dtvb now,tvbnow,bttvb所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:3 Q' `5 _ o) @/ h! P* F I. b
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。# S$ L. C$ P+ P0 V' z/ L, R1 L
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1.健脾益胃。: P7 P: `4 m/ y! j0 b, b
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J# w' l" \# t& l! S( z, {4 y
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 O, W6 T0 ]" }( |8 l6 ]( [
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2.抗衰老。
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; r$ G. Q; D7 K+ l6 ] y% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 P z- S& a2 }6 v4 k* Rwww3.tvboxnow.com玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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; ]$ ~- Q; u( o; {) A: `# G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) i Q/ C, X. e1 V% v! t
3.防止便秘，防止動脈硬化。
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5 L) v ?% K. k \* ztvb now,tvbnow,bttvb玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。tvb now,tvbnow,bttvb# b' z p, D" y( h* z4 `4 Z& T
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8 Z. R; @% P# z6 Y+ y$ \公仔箱論壇玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。- U3 G) T6 d7 E+ R; W, v
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: B K& F7 |# r$ c0 N$ zwww3.tvboxnow.com4.防癌。9 B7 S% P4 Y% U; n" a4 c
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! `; I. g. C ~5 _2 M" y" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。公仔箱論壇4 I8 Q8 z: C/ K& J$ M3 W3 m
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- W4 k: U% ^0 L: T2 q$ r- X7 j6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇5 I6 e# g8 }1 \& {/ a
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6 _: q* l: T2 w* B! Z: Q$ |+ s1 u如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。公仔箱論壇* J `1 @5 U: N7 e: I4 p8 Q
7.通便功效。
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) Y. t4 [' c3 c9 ]www3.tvboxnow.com玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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! V4 L0 M2 U d3 bwww3.tvboxnow.com取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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+ T, e. A: r- @( W' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }$ K* Z) b+ i1 D雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
, q0 z. }* p+ S. v( T3 M( G公仔箱論壇6 `, [) q) i* L i( p. Z) {( n
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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