人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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' S4 b5 ^- s5 t. @# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c: X! Y0 C' p0 E$ p$ @& W# O
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, A; s" M4 X% z3 ~* I# z) C1 N5 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {; S! X4 q% j y# B
' k* w. I3 Q9 o) c6 J46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K o: c+ M5 H4 D3 d
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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! O0 r9 \8 M/ Q. A s& U& etvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：魚肉
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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/ ?" p6 g7 ^4 a/ @& |www3.tvboxnow.com前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子
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- U8 w2 l" Q: T$ A* e. g1 ~8 n/ O1 {男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。4 Y$ e& Y: O, Q* F+ w( x
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失眠公仔箱論壇. S! Z8 c! e$ A$ G+ ?- L! ]' L
7 z* i6 m3 b- x9 W. F0 M公仔箱論壇對抗食物：草莓公仔箱論壇# k0 E) z/ T5 _
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7 k+ e) }# `/ m/ K人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。6 p: r* N1 a0 J; J3 \! S
+ C5 S: D+ o" l% }! P) X) X1 m" k公仔箱論壇尿道結石. @5 a Z0 W9 `( @ O0 B8 N
: G0 |0 H7 @7 u4 }! Htvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y: p+ J7 `3 ~! X; T
; \0 B3 h6 r Y1 O5 M公仔箱論壇胃病; q4 i$ s" q" o; T- C$ S
! b8 \+ B4 _$ N. b0 r8 ptvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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}4 S) T4 k- F8 W9 P2 a H: M公仔箱論壇造血功能退化
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. g, X. ^' w7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ z+ J/ ^& Z$ D% |& f! H* t. t
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1 h9 C* Q1 K6 w4 o: ]& M Qwww3.tvboxnow.com若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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: f, y4 a6 q. e5 H2 r( q血栓
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對抗食物：番茄7 t5 j$ w+ Q8 z# n: x8 T. [, l( b
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, h! B; @. P; s/ ]3 W$ ?日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。3 D2 Q9 N* |0 G) K4 k& Y
. M% z/ T9 y3 ^7 z/ y8 D& O8 `心臟病www3.tvboxnow.com5 N& G6 L7 M" J, x
& o' ?' }2 \: z' E1 {1 x" |8 |0 \% owww3.tvboxnow.com對抗食物：柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% P8 _5 P1 @ G
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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