/ j- n9 @0 C6 J2 F" Utvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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, \' A* I) i/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。www3.tvboxnow.com& ~; o, k0 W/ K, [
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陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇( B6 V& I! t; L Q! r
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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+ N, ~/ g! ^: }8 m$ E0 t% J6 ~/ D‧健脾開胃陳皮飲
; ]% c8 l) h" u& r公仔箱論壇材料：
2 `9 w* W* i5 J2 o P, R陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。公仔箱論壇5 u' ^0 z s( G% ~
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做法：
" W4 l" o6 H$ Z3 j, {tvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。( C; G8 q! @% J1 t
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% c, L" S0 g' Y蓮子心清熱降火 安神利尿
5 ]! B* c% b+ i- v% Q9 D蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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) Q% a# I+ E8 o& nwww3.tvboxnow.com‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb, O' q: ~, ]2 s" ~+ I) S
材料：
) V6 j& r8 B+ S公仔箱論壇蓮子心約5克。www3.tvboxnow.com$ C, k. V! ` [4 i- _) r/ ?
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做法：
! f t" j4 }: K. f8 i wtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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