2 f2 H# E3 \7 J$ W. dwww3.tvboxnow.com吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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7 ^; s0 Y3 i" F9 J3 @! t苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。( Z- u; Q7 w8 |) S4 ^
. ]7 e# g5 ?, M/ V9 t公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇' z; Y# M' W. _% N& X7 ]! |
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
4 ]2 {. [; o+ ?+ y0 T3 p' R' T/ Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, Q( v2 v$ T7 |
‧健脾開胃陳皮飲
0 B$ P1 |( e6 d6 y3 w7 mwww3.tvboxnow.com材料：
, Y1 F' W: O {8 \* l! ^公仔箱論壇陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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$ Z* d9 r- ?4 o7 w; O" \4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
( B7 ]3 K9 m! ^: w3 Ktvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
& X1 o1 l% [8 K% w O H7 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 q6 ^, M, H3 ~0 y1 n
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蓮子心清熱降火 安神利尿8 {7 i# u& M2 \/ L9 y1 }
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb% x# E8 |8 ^9 }
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‧蓮子心茶
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蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ ]2 w1 L. N. `( L4 L
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做法：
% F1 W. i* f- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。" g3 O# _! r7 d* w1 B& {0 `
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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