所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A4 Q' @; p2 h! ?3 x/ C
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大量攝取維他命的五大害處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r( P5 p- p% Q
根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：: r3 J$ R& D5 ^( k" e" Y1 n6 W: P
$ N2 W. d" @+ ]7 q0 L' B3 z1. 視力模糊 公仔箱論壇) Y5 d# U+ t; d# p- z
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |4 h$ T! z4 D
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~# D% j6 Y3 T2 g4 X9 E
( C; h, g. ^1 N% \7 ~2. 中毒 www3.tvboxnow.com1 M; J1 @+ Q0 S' I- L6 q, \
維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上8 g3 R0 c6 W% G& w1 z* n0 @
升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。
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3. 腸胃不適 ! w8 j% i; o* ~7 u/ Q' `2 i! O& o3 S
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。
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. `9 g/ w# _$ ?% }www3.tvboxnow.com4. 造成血栓
: B2 D8 t3 E; Y ?+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命K服用過量會造成血栓。
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5. 提高死亡率 tvb now,tvbnow,bttvb1 x8 z0 K0 _; ]# K( i
長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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