[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
$ h! v( D! U- m1 c% W: N) b) k  n6 K公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
1 J; c: K$ \. c  L& E公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
; e2 m' s: p6 Y4 f! W8 u; c+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇) v) m6 e6 S* f# S
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~# k: y( T( ]+ i* _1 s& I5 Y
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
) m& B( K: M% b# T3 G        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。