健康醫療／記者吳珮均報導
7 Q3 E' q( T) R6 ^2 d公仔箱論壇8 K6 q& n; k1 C+ o+ t6 `
你也是正處於高壓競爭環境的上班族嗎？根據國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，超過六成工作者近一個月內有身體不適情形，其中近三成表示感到疲勞或精神不振。其原因可能與高工時、過度工作壓力有關，但有多少員工會覺察自己正處於壓力狀態或憂鬱情緒中呢？
( N7 D3 n8 L# ]) Qwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ a) b6 s9 y7 A$ d. C- ]7 Z- A
長期承受工作壓力恐使生產力下降 良好人際關係助紓壓4 x# O/ O% T1 _2 B: ?" L
www3.tvboxnow.com& N# y) `7 ?% a$ S
根據一篇由多倫多成癮問題和精神衛生中心主持，並發表於《職業與環境醫學期刊》的研究顯示，竟有一半以上罹患憂鬱症的工作者，認為自己不需要尋求專業協助。而BI挪威商學院的研究則指出，有61.8%的管理者表示自己經常或總是經歷時間壓力或繁重工作量；相較而言，多數管理者較少承受工作中的角色壓力，或造成工作和私人生活間的角色衝突。而處在高壓下的管理者認為，自己工作的績效和效率很高，可能是因為他們在工作上花費更多時間。此外，良好的人際互動也有助紓壓，當管理者覺得自己與員工有良好關係，且員工在他們面前表現出正向行為與自信時，管理者的壓力明顯較低。
0 ]& S% f& i0 P7 w3 ?tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& @8 _ @: `; ]* N. _
男性、管理階層職場憂鬱多 這些狀況出現應當心
" z4 C# E8 r% f. B1 g# V7 ?www3.tvboxnow.com2 M4 J8 `1 ?& O- ^9 ]
台北長庚醫院一般精神科劉嘉逸主治醫師指出，很多職場憂鬱個案未能及時尋求專業協助，與擔心被汙名化、沒面子、失去工作、堅忍不拔的剛毅隱忍性格有關，尤以男性及管理階層幹部更為明顯。除了職場心理健康的推廣與關懷，對於管理階層應給予更多關懷與協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p1 ?) ] c5 K& @/ w" ~2 U
公仔箱論壇3 I% y, I* w3 M6 `5 J
劉嘉逸提醒，當發現同仁的工作效率降低，出現退縮群離、處事鬆散、失去活力，甚至請假變多等症狀，表示其身心健康異常，可能罹患憂鬱症，應立即予以協助與關懷。
3 }# y& l/ o2 `+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y- m" m$ c9 T+ f9 t建立求助管道 心理健康列員工照顧項目tvb now,tvbnow,bttvb+ x i5 T0 X: P# ~6 O
3 ]7 q6 J3 U5 f
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，多數職場員工因沒有意識到心理健康需要正視或治療，進而未尋求協助。若當時常感冒、久病未癒、常因身體不適而無法善盡職守，就應找管道確認自己的身心狀況；而管理者也應具備同理心，及設身處地為員工著想，了解其喜歡哪些休閒活動、工作量是否超出負荷、工作之餘是否有時間與家人相處等，都將容易察覺員工的需求及適時協助。
" S ~) E- \% Vwww3.tvboxnow.com. \1 H2 T: n- A1 x$ L, H$ _
葉雅馨主任強調，管理者應把心理健康列入員工健康照顧的一環，以建立心理健康概念與求助管道，協助員工培養紓壓能力，甚至一同報名路跑活動，不僅能增加凝聚力，同時也可養成運動紓壓習慣。 |
發表於 2018-5-29 08:06 AM
| 
