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9 ~" b! d F+ o' a% O8 k公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇0 x& p$ }2 P. L' ?4 O
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1、櫻桃公仔箱論壇. I `+ D. d" I
( R$ {0 [( x& p( Mwww3.tvboxnow.com5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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4 s5 S. w$ \4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻桃。 圖／shutterstockwww3.tvboxnow.com4 N* z( P+ w. e8 R! e, [( ^! M! s" ? z
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2、酪梨www3.tvboxnow.com8 f0 T; |5 T* V3 i0 V: L/ R" J
1 I$ z& r# ]: Z" N2 v( ~tvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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* L4 s2 C) l2 F2 x& f酪梨。 圖／本報資料照片
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- K+ \9 z0 R' F7 h9 C E2 wwww3.tvboxnow.com3、榴蓮
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" R* w' l. q8 t0 K) v2 Y& [5 gwww3.tvboxnow.com榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 2 Y2 x* v- m; Q4 t6 W3 Q! J$ v
5 _# ^# J) R5 G7 P0 E5 `3 v$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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8 x/ j0 t, R* O( ~- J/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 9 q+ [# U6 i. `/ S
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山竹。 圖／朱慧芳+ {* x1 @' f) o$ V( ]/ f$ ^* |8 j: U/ V8 E
6 f; `( S/ s: P7 G3 `3 Xwww3.tvboxnow.com5、芒果
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* _7 j- j8 d# {$ E- Y0 c$ X芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 www3.tvboxnow.com' A" n2 ~# e5 p! C( y/ T" p" |
: t0 ~0 v* @) S! q; ^www3.tvboxnow.com芒果。 攝影／蘇士堯9 Z/ G- C& O' R+ C J
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6、葡萄/ A- W3 y& Z9 W$ w% w- \5 j
8 \' u9 S$ M) ]: s j; u葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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. f- v% Q7 P( g% }$ `公仔箱論壇葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果公仔箱論壇- W8 v0 N* B( ]$ d$ O6 z
- {3 E1 N ?7 g0 \火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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火龍果。 圖╱本報資料照片' t6 U& D- D+ z+ Y# P% Z/ P1 d
溫馨提示 - D+ Q- y2 H" C) \& ?: @0 V
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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