[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；" q+ h+ l) I9 b- N7 n6 q

1 j3 a4 N6 ^$ n$ m公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；5 ]- p+ h! a1 _( J- S
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3.遠離酒類；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y' Y' l0 u% Y3 }" a: H) z; f) j

! e% g6 k" l- ~6 @( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；www3.tvboxnow.com8 C1 v( a5 ]$ R5 j) ^5 d1 Y
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5.挺腰直身端坐；
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! ]' O+ n) v, A' Y$ n6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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