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1. 免疫功能下降：1 Q+ p* u# ~4 w1 G8 Q7 T( k
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。公仔箱論壇6 P' [4 w3 g! \' y" V2 K
. a4 n: Q4 h1 s) E9 t1 O2. 內分泌失調：
, Z' J: e. x% [& a3 N7 e9 Bwww3.tvboxnow.com夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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3. 眼睛過勞：% q" I9 K' b0 G1 {
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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3 `, G6 W$ P$ L4. 心血管疾病：公仔箱論壇& Y. R0 W. x( Y& `9 M" B
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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