[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。www3.tvboxnow.com/ m9 C0 M( F( ?7 Y& K

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。公仔箱論壇6 V3 H3 q+ X% @, B

★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb  g3 @( @8 w' y$ X5 @) C1 w4 ^
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

★ 打　呼: I. ~/ {' u7 `' ^+ w) f* D

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。公仔箱論壇% L1 M  x& z8 _) C- _% `

★ 撐起兩膝* u% [4 D1 o% W! w! \* s

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb9 A' j8 b8 l) ?( w- l

★ 眼皮不能完全閉合 tvb now,tvbnow,bttvb5 p* D$ y% T6 H5 s- Z
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。7 A9 W+ l0 A- k
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★ 常做惡夢- B0 b9 D. h( W; M1 g" }/ \1 n
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。; J. N4 D! l, l+ v: c* I* a$ k; f

★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A1 p0 g' X0 K0 L+ ^2 m, s
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。0 [9 q0 I9 |* J+ o
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。www3.tvboxnow.com- M) o6 {" g5 ]0 _7 z

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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb6 C) x7 F1 n, ?4 r6 A
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。/ j* S+ Y$ X" j* \7 k; f- j- o
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★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。1 j: F5 Q) Y! [: ~7 }) }
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。tvb now,tvbnow,bttvb* ]2 d2 K6 O' s5 P5 \
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★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.( j: {+ O1 m# r& j/ d

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# v6 f( k/ B

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。公仔箱論壇7 X8 O2 |  O% T+ q9 v8 C8 y4 Q

★ 仰臥喘不過氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, C- V" }2 P  O
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。www3.tvboxnow.com) z  J# g; m+ y  t
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★ 呼吸困難www3.tvboxnow.com% v" ^! @, p$ [! \. \7 s

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。tvb now,tvbnow,bttvb0 C# w8 @) R  L5 K4 _4 i, f

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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