[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
8 r+ X0 `# l0 l5 O  A+ O# N6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L9 A& t0 j' n& Y' D
◎具抗菌作用的食物：* x/ z! e! t0 k( u5 d5 m+ x
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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! D4 U: I$ @) _2 G9 U% Mwww3.tvboxnow.com◎具抗癌作用的食物：
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4 |2 M, X, c$ k8 h+ g  \6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |* `. l+ j) W! K) y: L

- x! M& M8 k6 g9 g* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇% P+ r* d9 ?+ a: c
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。公仔箱論壇0 E7 j  p7 x$ i# }* Q6 {9 }5 z6 e
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◎具抗抑鬱作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; q( h  g- E0 [& W7 Q. N7 B
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：
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* l" _" Z( _6 I4 t* Y+ L7 Itvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。公仔箱論壇6 m. F: ]" y8 S

+ ?" p& a, [) ?, f8 U: Z$ y/ T2 ^◎具抗高血壓作用的食物：
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8 ~8 s; Q% O8 a+ _0 U  Q% ]3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb( z9 }: Q0 E' w# l0 q
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。. h) ^* f5 p8 g1 s- \8 d/ U7 X

) y" W) U2 g* Dwww3.tvboxnow.com◎具抗發炎作用的食物：公仔箱論壇2 f5 _5 E5 F; j1 q

* \1 {" c6 o2 m; R# k" f+ n5 b% n蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。+ `9 c! e8 C% T$ x7 v& N4 y

1 ?6 z* \! O5 \% G- l2 r7 ]tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：公仔箱論壇5 E1 j7 r1 t. n% X3 e4 J
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
% v- F: L  @3 O2 _7 T3 T2 T. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O4 C- a- j% T. g& r3 Y
◎具抗病毒作用的食物：
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4 d8 Z1 `( U3 H: b蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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' g3 t4 E7 |5 U* I" z8 s; F1 ytvb now,tvbnow,bttvb九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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: L5 A; f. _0 j: r  K1 V/ ?tvb now,tvbnow,bttvb◎可增強免疫作用的食物：7 Q/ `+ {1 {: Y0 A2 H

0 Q1 S& a! J! K8 _3 etvb now,tvbnow,bttvb大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 l3 A- ^1 H, ?8 o. P5 b8 Y
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◎具鎮靜作用的食物：公仔箱論壇, W' q3 E7 `* v. E
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks