1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
( K8 M& w0 d Dtvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www3.tvboxnow.com* a d( V; ]! S. d
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇2 _( r I, z: d: Z8 n) T2 d5 X
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果; l' ]1 ~, Q% T6 b* E8 f& z
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ F2 ?6 d7 X1 e; r. y$ u# t9 ` 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇1 H7 J6 F# k( {# M1 E& I( d
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
' `' h+ w0 p7 h/ f1 utvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 P) p- W& c3 W: i
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇6 a+ k( B, a8 `7 \: S
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
( X* J* K9 x4 n3 V4 a# B 11、刚出炉的面包不宜马上食用! I5 K4 s3 h0 P! U# R9 a
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
4 `& L6 [* B( W7 bwww3.tvboxnow.com 13、天天喝水八大杯
5 d. O' M0 C7 Y- Wtvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇' m6 `4 B5 c: _7 r. U! Z
15、白天多喝水.晚上少喝水
3 \% \& I" z* y0 Y0 e, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 S0 ` C J5 b5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ ]1 Z8 s; X) @1 o. {7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量" z5 |8 A1 j e( I7 m5 L) x
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃& A0 G- ^% m! X0 _2 v2 I7 Q
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
5 E2 {' y' X d9 L6 i% nwww3.tvboxnow.com 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点# g. g0 d T5 D( U
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. d+ Z; N2 q9 @3 p- B B1 F 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
4 y g; B$ }: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用+ n- N/ u9 f& N9 x, ^" x
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 _' s3 S# w4 j3 q! G( p' d公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
5 B! R3 c2 `" o6 U4 p$ V9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
% z/ M( l. Q+ W0 U公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb! n) ?" u0 h- B0 M: L8 a, J* I5 n _
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 b( z) G5 N, g7 e/ Etvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ m; ?+ _2 m G. b& Y& b% y2 M/ ztvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; F( \* Z& m! L0 _; b
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb9 d, y/ M6 }$ o8 K2 C
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
6 [/ `* [3 }4 \5 I 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌4 Z7 `7 C0 z e: a6 u
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌* V9 R' c% ?. f" r2 w* X
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
' d, k! d" Z3 D! Etvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
: y, d, {( C' Ytvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
& j9 U$ `" X0 a4 k. J- v 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 W8 {1 d2 ]+ q( Y. T9 `
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
0 [6 k2 ?" v0 H* D 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
6 a" `0 E' i! A+ e, Gtvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
) L$ F9 H9 y$ j: s2 m3 z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖
/ Z. F4 U* s( o2 y7 i5 z, P5 F1 p公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇/ P# S+ q0 H. N0 k5 u W- n3 `
45、保持轻松愉快的心情
: Q* P l u+ ]) N( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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