1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 m1 n( i; k* J! P$ m% P
3 J6 L) M1 J& z! _7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。! m3 Y- ^! W. \
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb3 N3 S' c" `/ k' H3 X9 s$ z
- `9 E& D9 R* b( c5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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; A, N+ p3 n0 |8 jwww3.tvboxnow.com8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇/ h4 j, \0 I& s+ h8 ~ Z
9 D j r- M p, E, z7 F; p公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
2 r3 I5 F- w5 T( J6 s- Z+ p" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 t7 {. t$ n. U
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ H/ J ?" S K12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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2 q, P1 B' |8 `$ `4 c6 k. M. Pwww3.tvboxnow.com14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb& G# w& c Q N7 G# S5 e
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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8 \# z! T; Q- ?+ U" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www3.tvboxnow.com, U/ s( s) s$ u
. V+ N( G- Q( G: }8 Ltvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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3 K6 Z- J9 x2 Etvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。www3.tvboxnow.com. q- }0 X. d4 l
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。www3.tvboxnow.com- B6 ?- V. R$ X& D
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇$ K: [! h" g0 R# \) |: \" {
- h' V# f2 q# {7 H: r) h" htvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。tvb now,tvbnow,bttvb6 V) s" q4 m1 _- R/ T% l8 C
: i- ]4 Q7 r# ?& p+ x2 Z27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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2 n. H9 X* n ~3 A; Xwww3.tvboxnow.com28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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' v* N$ C0 q7 J5 btvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。* c% G) n! p# J
/ y7 x' N* K. M! y X( s6 T awww3.tvboxnow.com30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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& l U! i0 ^% ~* f0 d8 }9 f; ?tvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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: W- {& ^& ^2 }" D3 t33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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$ p9 A5 w T* m& l& K7 R34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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9 _) R( ]* K$ N% ^公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。. Z9 q4 `7 i: y A# q- q) \
8 [8 V- O" q0 ?! ~ x0 W. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www3.tvboxnow.com; j, G: M, _% f
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇, R% b4 T# ~& O6 s3 O _/ `. R4 W
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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% z9 |. _7 L" |' N l1 N41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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6 l6 l! E: d2 Etvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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/ U) B% Y6 \5 F, X0 Otvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 E3 v+ v2 t/ o( V
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44.保持规律的生活与运动。
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; [/ X: I0 J0 W s3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。 F& n$ L* v5 U; q$ U2 R* H. |
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
