1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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$ B/ V$ v; `4 P4 g( M* H" @, wwww3.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。2 `5 |6 ~2 f4 m2 q5 o' K1 o
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O* H, L9 s1 [- e! g. f; n
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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& D* C0 r1 k1 Twww3.tvboxnow.com8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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) S4 {- g1 x9 ^$ Z$ }) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb% ~1 S: `& g/ k9 r1 T( w- U5 h
2 w" ~: ~( a" t" a, g" k7 ]12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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" y d, n u! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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2 V" u, U5 @( ]& Y6 n. l15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [# v# `( o' J
7 {2 r( R; d! L2 X! ~7 D0 m16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- e. }5 T2 A4 j9 Q) z: r
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb) ?. l" d4 {/ j& D. w, K1 n$ ?$ G8 x/ [" ?
9 B5 {& p% X4 D6 p i5 T2 t公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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/ w" O/ [ L7 @ u) p* A公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇* q! f6 E3 U" X- Z; ~/ P
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。www3.tvboxnow.com1 W4 O, I# C+ j6 D8 ^
6 \& ]& M5 Q9 z6 |9 n21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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+ R( c" Q1 Q6 g0 g0 t; o8 O; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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& r8 F. ]+ H- |+ V+ W! {% e24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 b1 I* O8 q6 ?
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
" F0 ]$ i% j: _+ w, R, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h! j1 z, I$ T( O公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。2 J& L, C5 t. p6 J! ~3 R
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。www3.tvboxnow.com& s! H3 A0 `) U" }' A
2 p- b8 U/ c1 m: q9 Jtvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5 i! L% o/ Y. j$ d3 [: h. e
1 [) `% ~) {! e3 c% n30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。; f3 b* i3 l7 W* _: i& b6 \; c
7 ~5 N( P+ w% A% ]- U( d- T7 F6 O32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。& a( N! f7 H/ Z5 {$ ?
( c9 ^7 |# `, Y) k$ u/ T& r4 T33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。www3.tvboxnow.com' P2 G y5 S" s6 b
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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9 i% d) e9 A- J% R" Z6 ~7 ]+ ? Qtvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ A9 l+ g; S. D: C: [& @
: r6 P% u- |0 W y# w36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。# F/ K8 [4 \2 [2 f$ [, L, ?0 b3 A
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇$ i2 D. o. ^+ {( P0 `$ v( [; Z
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www3.tvboxnow.com! k" l; [" K6 h! F" Q& _3 q
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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- C# H3 F+ y c+ ~. ]/ V. \/ gtvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。0 E( `7 [/ [+ }9 ^, y& P& W6 Q: a
$ R5 Z, P* Y3 G* [2 Ztvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。* ^$ @# T5 M) }! o+ U: f
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。2 V; X" P( e2 ` x/ N1 W5 ^
( y2 W( Q, X6 w5 {tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。www3.tvboxnow.com" P' r1 F3 t" x6 O
( r- B& H$ I5 O- g! g( r: `44.保持规律的生活与运动。
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, V, E4 _% o3 A8 v+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。www3.tvboxnow.com/ R/ A& D' K% I) K& p' ~
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
