這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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8 {% j. |8 V+ Y▲血管被堵的過程
8 {: \8 |# H5 f9 H1 U7 m+ ^0 e& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 R4 P: h, i8 U( R% d- b
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 B _& s# p3 L5 S. X7 ^
* m+ t& w2 X% Z6 B3 G0 x4 a1 H別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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% @# K; H5 q8 f# c0 Q& b/ G, P+ u▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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9 e: v, `* T; M+ }4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k1 e: H7 |( i% T' `
+ @( J5 ^4 e5 m! v5 v4 Z公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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; J# |0 P, S0 _! F6 U統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E9 d- m% X R' F
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
7 w5 b% C$ `( Y黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇5 g6 f, V+ O" C$ D t2 Y! J5 ?
9 w( h9 }! {3 g6 {4 S6 j2、生薑www3.tvboxnow.com) d5 Z8 K( O x( X
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www3.tvboxnow.com" C0 j& ]$ h9 ?! `+ L, _
7 h" C5 {- M' k) p公仔箱論壇3、大蒜公仔箱論壇( {9 g+ C ~: |+ T0 g- ` p
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥www3.tvboxnow.com) H7 v. S& Z& o8 a1 v( U
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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# A! S7 p) `9 H% N9 O5、魚類
( L" @; `' j2 G# x經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶0 m! c$ k& [) K' ?
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。8 B/ G9 P; O! D* M' o
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7、蕎麥; X5 X5 c3 ^% A3 d
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。www3.tvboxnow.com; J7 \8 Z: P2 }+ j
4 G; e( h# K2 @" v公仔箱論壇8、玉米公仔箱論壇; }- m7 `. e7 g. T7 C
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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4 a) C6 P3 q5 f; g7 t公仔箱論壇9、茄子% s Y: y1 I# c i( b+ V
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。 j' ^6 C) e3 S3 G! X, ]
* O2 J( b U% I7 K% {公仔箱論壇10、海帶
. g6 ~' Z8 @6 G. ?4 U6 ^www3.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。" ~- F/ t/ J! f5 @7 g; [+ ^* s/ f
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如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h" H7 D0 }0 d: x
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1、控製好“壞膽固醇”
z2 F5 a2 l0 k1 ~# I低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 , X6 k7 @' ?# T; h# X2 S
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2、定期做頸動脈彩超
# A( [$ {2 U3 t7 o; ?. x% |www3.tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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5 ^" R! j; T* V1 x+ Q; ^8 V# I公仔箱論壇3、及時發現身體信號
4 e% |" c9 V/ U9 m$ A公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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" V4 H+ Y" s! F公仔箱論壇4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X/ p# _" X; s
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u4 s& H9 z) N( @2 q8 d
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健血管：冷熱水浴
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9 i8 Q( i" ~, k) l- o4 f冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 tvb now,tvbnow,bttvb: d- s: g/ w3 `; W k T
9 _2 C- s" Z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb0 a7 y4 o, |; U, d8 D& r. o: G0 O
6 e" `8 l, ^3 V# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時, e' O# b7 ^1 F" ^4 H
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 / _3 k/ h! P7 A) B; v
9 k& @& |1 o+ `9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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' r7 c) e, f. d! P# E/ `% K2）清晨起床後
8 G; t$ s0 u. Y+ U# N) l; d, b清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇$ z+ I* q y5 M8 x6 |
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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