本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
9 T) R* ?2 g2 S2 `- `
# S; v# u8 h) ~* G. O4 f' G$ F美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇. M b3 T6 R- S! o$ [& B* a
www3.tvboxnow.com- r) Z+ S1 U. b% u) S7 }
根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U' O2 g Q& n
# u( ]% z( m) G/ d" ]. X木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
6 F! Z) ^3 [% ^tvb now,tvbnow,bttvb. V4 M- Y* c. F( ^7 H0 m2 V. c
所需食材：
$ ^1 M9 d4 l& Z3 ~公仔箱論壇木耳、豆腐適量
+ j: |) e2 Q' ntvb now,tvbnow,bttvb B+ z* b9 r! b# @0 J
料理方法：
' M- n# K* K' ~* V) ?1.將木耳以冷水泡發後洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t; I2 c: o( G/ {
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）tvb now,tvbnow,bttvb1 ~: Q4 ^+ v" [! S, T' A
3.煮十分鐘即完成& X& y, p+ c" I9 S* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r5 T" c: c* z' Q9 }1 t# O* ^
木耳豆腐湯的養生功效？
" v _* l, x# D! a$ Twww3.tvboxnow.com
: t, x7 S+ z) k9 e( cwww3.tvboxnow.com木耳—軟化血管、清腸排毒
& F) w7 ^$ h+ I# ^$ Y8 Y& R, y7 L5 q0 G" ywww3.tvboxnow.com
! F% q0 A( o4 n/ j1.軟化血管
- r* L1 i# |5 ?% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
2 S0 _, y5 i9 D0 Pwww3.tvboxnow.com
( W8 R( X; x i0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.預防血栓tvb now,tvbnow,bttvb" |$ [6 [0 E" i1 C$ J/ ?7 m
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
# a7 m8 S' t" K1 E0 [公仔箱論壇
$ {' y/ c7 Y2 U4 y, V公仔箱論壇3.補氣血
" w' ?8 K( D3 ~# ~木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。公仔箱論壇" n7 [( i3 G7 k( m2 t
tvb now,tvbnow,bttvb. w7 U* p( k$ t6 \
4.緩解便秘、預防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb: o S( T: W, e: A
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。公仔箱論壇; ?% T6 e, n& h: b6 G) F- y" E
% U' w& P# c/ h: b: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.清腸排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?" B! Y7 {, c! U" A2 }! }6 Y
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
" x7 E7 F+ C5 E0 F# w% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ e6 P/ X- D, u, w
豆腐—降血脂、防止血栓5 H+ x: F) i) \
( _5 h- E O$ L3 Y6 t: \1.防止血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- v. ]6 y5 m$ Q* B: Y% }
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
8 j$ J2 P2 V4 s+ y: e1 Wtvb now,tvbnow,bttvb& n7 { \7 R( i5 x- v/ j* k. T
2.防癌公仔箱論壇+ a6 U6 W |6 o& K% r9 x4 y* |/ ^; [9 I
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb; c1 e! m+ k- Z+ l4 H/ R* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 `: W, a& `( w2 o
3.降血脂
. H+ c* K; H, A% y5 g2 z1 G公仔箱論壇豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。www3.tvboxnow.com9 e; b: c3 H: q! M* _- v
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 R3 }* ^2 B. V, o; h8 t
4.預防骨質疏鬆tvb now,tvbnow,bttvb' Y8 E; T" A, Y
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
9 @0 F& h1 V9 g ^2 G! jwww3.tvboxnow.com6 \" t$ u' k& D; i5 g4 p% h; t+ b
5.提升免疫力5 ?, T8 M6 ]7 [5 Z
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
| 
