你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。
. F0 t& |5 T6 H+ G, W% X! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @7 ?0 V0 ~& S& M
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
' d& u( G2 u; l" j: Mtvb now,tvbnow,bttvb$ h* X7 \! w- E3 h N; g
當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 6 h+ d4 O8 y: j2 I4 h+ G1 X
) n p) b) P1 ?$ ~, Ttvb now,tvbnow,bttvb除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： 公仔箱論壇: c0 f# v) g1 }7 `$ x3 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, \& A0 l) l+ L
1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。
3 `5 t: g4 C5 k7 Ewww3.tvboxnow.com- l. {/ e2 y9 Y) u; I: Z/ a
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。* W7 c; h" C+ ?( h a1 I6 l
n7 \ n) e: [* v) K. C6 d公仔箱論壇3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 tvb now,tvbnow,bttvb( W% V5 n) i, k/ B3 f
) Y1 g9 N6 R# Z) E5 X" T4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
2 N# x" r" y$ y- R# {8 ]7 O9 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" K7 v; J$ V( M ^
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
3 }0 S7 N7 J5 u7 \" @0 `+ |* ^
0 V# f9 S) r% M2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
: u9 g# g5 `0 C4 u公仔箱論壇
- s$ G- _8 J/ F. F! \; g+ s: O【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb0 A9 P+ R* |& O% R) l+ Z1 s2 g. J. v e
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 www3.tvboxnow.com% G# \9 x9 o( c# X% D0 k
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
% g% `" C4 N% U! D! @/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
% _1 C8 |3 D% H- v' Kwww3.tvboxnow.com
$ [, o( q, t4 @4 Owww3.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
