糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。4 k9 R. |0 N. U4 e( ^5 N2 V
3 w8 K5 E( |. Y& A2 |根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。9 V8 | `5 k: N3 V" B+ [! b3 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ m) c0 Q9 K$ q* i9 e
愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。3 C8 S% U: c9 _; ]4 l7 o
/ y; E5 E6 H$ g. y! l- y+ y
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 W, u/ N: m) ~& ~/ A: [: q
# l' g% i0 s& j! Nwww3.tvboxnow.com游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
" l, C- e; I, ^% P$ V) F0 ]5 y公仔箱論壇
) Z8 i, _ J3 ~8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。
: T0 _* e. R3 R0 e6 W1 g+ ~: A公仔箱論壇! y. N# w1 p" ]6 `8 E$ j6 i
tvb now,tvbnow,bttvb ]; t' m6 q: ]( l2 t
 + e8 n X9 s9 o& D5 r" s
www3.tvboxnow.com+ g9 Z! F3 D6 l I) ^( O$ F6 S
3 x0 R" S5 X! q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x& X. J& F$ U) }& i" v+ g
公仔箱論壇; Q2 l) w3 F( v- g1 e5 `, V" a
( d6 X# h2 `4 k- Iwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& X. M. \ l3 v/ d/ A
參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 b7 ?! A8 w) H: Z2 R& \6 E
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
