BeiDouChef

1 \3 {$ T2 d  E( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉
# P8 O3 H( |2 E  H1 l  w% o【材　 料】
; X/ O' l' V2 D  B3 A! g6 T4 lwww3.tvboxnow.com馬鈴薯         300公克
9 r5 C9 O& l7 N! ptvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
! r9 W6 X/ C3 m8 C/ Kwww3.tvboxnow.com水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x$ {, d6 s* K  X; f- D
蘿美生菜         2片
6 [/ y0 p8 `  ctvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
; X6 R& i' s! B! ]" A; E9 r, q" Ctvb now,tvbnow,bttvb
) ~! F3 p; l) Y9 k: [8 d公仔箱論壇【調 味 料】
4 ]) W  j  Y- S/ m公仔箱論壇美奶滋         50公克* F' [+ Y- u0 J8 f& T* L
黃芥末醬         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p; Q( d% B+ }0 N2 d0 B
牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb& K: {7 f) ^" t) ^- C. H
公仔箱論壇- t! b7 l& A# u  D* Y6 g
【做　 法】6 @: o5 @9 n$ J1 h6 P
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
# v) Y! o: j( X, K4 o2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。www3.tvboxnow.com- a) F: G4 q- }% }7 U# O
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。4 I8 M' t, d8 R7 d
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
) L# l! a+ Q3 U# q, u7 O+ q5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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2 t+ J' `& z, j* G' s! s蘋果西芹甜沙拉3 s7 e  |4 _- h5 m& k7 ^5 P
【材　 料】. E4 ]: G, _( c( ^1 B
甜玉米粒         50公克
0 Q( Q7 z- k* U7 x! l3 P公仔箱論壇蘋果         1顆9 x7 s! T$ i. |: f1 u* D
西芹丁         20公克; L* x. ^( n" b3 F
核桃碎         10公克/ ^+ T8 `  h# }" H
萵苣         100公克6 X& _" J1 M8 _& U% ]& [% H5 {2 V$ r

2 E" n: [! J" E3 X3 t# @【調 味 料】
+ B0 S, i8 R6 ~( y  N1 h9 Y美乃滋         20公克公仔箱論壇1 B/ o# Q5 e9 w
鹽         適量
0 ^9 v3 x: ~1 g! I* X! X" T' O: g( ~. Y胡椒粉         適量公仔箱論壇+ u3 {0 C: b+ w/ r" X5 r* F

) _7 s3 V6 _% hwww3.tvboxnow.com【做　 法】2 \$ `  \/ v" h1 p3 L
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。0 m2 p, r: n, f3 A3 b7 J
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。& m8 ~/ ?3 v8 }/ i4 w  t
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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  I; j7 \. D' [' `. E
火腿甜珍珠沙拉6 d: P" W# X: T9 F7 o
【材　 料】
0 Y" `) ~7 _1 l7 p6 Dwww3.tvboxnow.comA.甜玉米粒         50公克公仔箱論壇$ `, d/ e# K$ z. b# g
火腿丁         20公克
& d0 v4 N6 c9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹丁         10公克
% ^* W+ G9 D7 r% Kwww3.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 }- x" B8 _- i# I6 Q
小黃瓜丁         20公克
% f/ t1 U* q, u/ F5 h/ ?5 O* |B.大蕃茄片         2片/ V* q* p( Q; n2 p# e: c
萵苣         100公克
7 t3 c% C# l; q% l* R公仔箱論壇公仔箱論壇$ K' z" o% u! ]8 N
【調 味 料】
7 D( u' t; V# S5 E% Z: Y" P$ c' ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M7 `7 Q) N3 B+ i5 K- f
鹽         適量
, z  Z) Z# h! u5 S2 \4 P1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ b  U3 o/ c- }$ B: s+ D
www3.tvboxnow.com4 D5 \' C! L: }* }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 k- j4 a' V! P5 ~
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。: q! T( s2 Z+ G5 n! i& n; K
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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甜玉米蛋沙拉
% G% @$ ]8 ]6 ~5 f( e2 s【材　 料】www3.tvboxnow.com, S& O- C0 z1 S/ L) E( }
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j% R5 d3 v- h% @
水煮蛋         3顆
- E: z! W' e, _2 W4 z4 Y! @火腿丁         20公克www3.tvboxnow.com: Q7 q" `, P0 r( `2 P6 u
貝芽菜         20公克公仔箱論壇) a* F& ^1 r, b5 ^2 Q# E

) U% l3 k& o% k% m2 F9 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n) h; X% q7 I; a: v
美乃滋         15公克
! A6 t8 V- D, F: m, H4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
. f3 W. B, g% y1 \www3.tvboxnow.com胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com+ z# h/ m0 D4 b& h# R
辣椒粉         少許www3.tvboxnow.com4 O! ]6 z; |$ _: L" E9 B

9 L' P0 l! \8 i2 U【做　 法】8 I9 M! t6 B4 a8 G1 h" @0 Z& F3 u
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇4 z& X0 k7 t  e: N9 Z
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇  M& m& b2 f. W  d
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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  M4 g+ _7 y6 K( H# o
馬鈴薯培根沙拉
+ Q0 m& @4 n7 r$ e, {& f: z) R【材　 料】
/ r& O# X3 K2 U4 p6 H4 j1 ?7 [) Z+ utvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         150公克
# ]! H$ Z6 a" ]8 o' W: m# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
9 R/ c0 g* p2 y9 a8 B公仔箱論壇捲生菜         50公克
9 H* _, V! v' @; B# ?# qtvb now,tvbnow,bttvb
9 F3 x2 w# _: c; n% e2 C/ ?; owww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇! Q7 `* L5 L, o: G  G7 w
香草美乃滋         3大匙
  A0 `7 |- O3 F1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" w6 D" Y: r; H/ Z【做　 法】% {0 J- Q7 m6 u' c9 S
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
% x/ r+ l' A; swww3.tvboxnow.com2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
9 B! c) i9 C) W; n: x/ F# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- g5 E1 t, i6 q- F
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇4 S1 A: d7 k0 B- h
澄清鄉村暖沙拉
  s' L+ V, e3 ]6 H& F【材　 料】www3.tvboxnow.com& d% {6 ~0 k5 e8 x
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" v3 S1 W+ C. h. G# H- t7 r/ _
萵苣         150公克
; G) Q9 U  V$ v$ i+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克7 R4 i4 m' Z* I6 p' {; T

9 B: n3 U4 D3 ^5 O, t. K& hwww3.tvboxnow.com【調 味 料】5 u/ @% z, M6 c0 }9 u. R
澄清奶油醬         2大匙
# S% d9 `0 L* y$ G8 w3 R2 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ j% o8 ?/ r; T5 Y% x9 I: w" ]$ r
【做　 法】
' u# {1 B# _3 x! B7 X9 l! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
$ z1 `: i- D! \: `+ ywww3.tvboxnow.com2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
9 L( ^" Z2 [/ U- y: z7 D; e1 e3 k  C【備　註】: \* h: l( x6 E7 n" f9 o
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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烤蕃茄沙拉
0 `; |  w) j0 r; ~2 d" ~' h公仔箱論壇【材　 料】
( N( o; M4 ?! v* A4 w8 F" qwww3.tvboxnow.com小蕃茄         300公克
6 E: I: ]7 |, F+ q' N/ Q. J洋蔥末         150公克
( k$ R# P- o& {. ]. ~+ g檸檬汁         1大匙: a3 e: H3 a# J/ i; n
薑末         1大匙
5 a5 y( j0 M5 h" G紅辣椒末         1小匙
: j" ^6 m8 }5 {2 R公仔箱論壇鹽         1小匙
5 `: V" S; f0 g3 p/ R
! j+ g1 |" W7 b+ j. e' l) Q# ]【做　 法】
9 X0 u& M  {8 V/ T7 _7 K# u7 X* a1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
* }1 U' `5 y; K( i3 v) ~www3.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 g; `( R# z; {
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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# F# Z& J: Y: `; o/ f; q公仔箱論壇烤甜椒沙拉
; Z; F6 c: I! X) b% o【材　 料】
6 j. x/ k7 X) L. Q0 F+ \紅甜椒         30公克1 ^/ E* n# a% r
黃甜椒         30公克
0 {6 D( ^1 T1 r5 U9 utvb now,tvbnow,bttvb青椒         30公克
, U0 x& N4 `' V. j/ |/ L8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {" e$ U/ J& t. @& Q+ m  A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O/ g0 c) b: L% Y( D: [  _" T
義大利陳年醋汁         2大匙
0 m1 h/ V# m0 U% Z, l  B! o6 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, S% f. P) o: G  `$ `1 `
【做　 法】
' X! h- r6 |! S+ B. Iwww3.tvboxnow.com1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
7 ?# F# i" R. ]& i" Pwww3.tvboxnow.com2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
4 c1 F( i6 }1 c3 e3 M& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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蕃茄鮪魚沙拉
% l  |7 P4 ?2 \# L, c+ F" uwww3.tvboxnow.com【材　 料】
) ]/ t, b- s% ~# gtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb# Z* _) U/ V6 f8 o" p$ K' B) E
大紅蕃茄         2個公仔箱論壇- Q/ Y+ Q) b* ]" j
洋蔥碎         50公克" L/ [9 \6 C! [# ^4 R0 K
酸豆         20公克公仔箱論壇8 j; e) @2 t) I1 l- N( J8 Q3 F

2 P* }/ n  [/ ?/ U3 L0 v$ y【調 味 料】
6 l0 z. H4 y- Q  ?. h7 g4 l; uwww3.tvboxnow.com香草美乃滋         3大匙+ y2 H/ y- U( _0 C$ P% n( h

" y8 Z  ?, @0 k4 f& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇, {4 O+ Z$ d' ?" d3 {
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
& Z- v$ j% p! b3 v+ D" S+ L# Otvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。公仔箱論壇8 \8 y# f7 B2 z1 r" D8 f( Y
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。- X  l1 w! R) A- L
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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0 O' x' D2 x! Q/ ?3 ^5 e- kwww3.tvboxnow.com鮮蝦莎莎暖沙拉; {9 {( `, W& y0 B. c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d4 E' g/ f, c* }9 f) N$ q6 y
鮮蝦         300公克www3.tvboxnow.com/ w6 `: C, o3 F/ e0 A5 h
捲生菜         150公克
7 j/ s" b- V6 h" R1 W0 C" \* o; y公仔箱論壇橄欖油         20㏄
8 [# m: C. b- x' ~1 A; J$ U) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~$ Q, i5 L* H1 s+ M2 [
【調 味 料】. E0 |6 K+ o5 j4 z
蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 r. H+ e& [6 B0 ~9 {% Q9 K
鹽         適量
1 F) Y( W2 B3 E" e" `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb; |8 U% H+ O/ _8 e6 Z8 `* f
& E6 H2 g  Q) X% p; M+ @+ j  m
【做　 法】9 g5 o* R& i4 {2 u& `8 J
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ G% B, f6 t  |/ j+ O
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( ]* W) U0 N/ ^8 k' a& y% y
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
0 \; R9 I7 h, R% Ywww3.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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3 Y; {1 v8 ]6 v* [* g; Ewww3.tvboxnow.com德式洋芋沙拉公仔箱論壇6 I# a6 X) b& ]3 m5 a$ p1 v6 d8 y1 j
【材　 料】
, Q, i/ x: `* I! q1 Z' O5 c. @tvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 K; q# G- ]; {2 q$ t! }7 }' `
馬鈴薯         150公克
1 E0 W/ n2 n  t9 P7 }www3.tvboxnow.com洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# Z& o2 A! a# U$ L+ Q3 t4 G
青蔥碎         20公克
  ~4 i; P# ]  I! U; g
9 G) ~5 n  o* ?' a, }" y3 P* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇5 K5 y) C2 F1 @% J0 }! v( k% R
芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇( R* Y7 @' H5 {! G- [4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z9 U, S: r1 V  n9 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 @7 e1 h% r' X1 T! f. \
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
3 P, x/ @; j" j' B3 u公仔箱論壇2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
) e$ h5 w& H2 X! M3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

: L& N& }9 e5 A7 r% B+ y- I2 z
義式火腿沙拉www3.tvboxnow.com/ r0 N+ h, {; @3 D( S4 U1 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q% M' I- E. i* S; q
火腿片         100公克
0 Y# X+ P2 o4 h" X/ N) B" W8 k8 Y0 G0 jwww3.tvboxnow.com法國麵包         2片
: ^' i6 a, z, B* Etvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克
* S) \5 Z3 J! G# _4 z. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O& z$ s8 E, q. p; R4 ?! B$ f3 B
【調 味 料】www3.tvboxnow.com9 Y1 Q+ Z/ z! {% \; K1 L0 r9 s
義大利陳年香料醬         3大匙公仔箱論壇' p- m2 A6 G( g9 g9 V1 t
www3.tvboxnow.com4 B0 l& g8 [( E% G1 r( t! C) E! p
【做　 法】
0 t  b, V& `0 g, t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
7 n& |/ t# X! l! ?2 C4 b: @4 e5 [9 Pwww3.tvboxnow.com2.將烤過的法國麵包片放在盤中。" ^1 W3 {/ \& D# E" K2 K
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
% Y$ w5 i" D0 ]) r4 R5 e( M4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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, `! \: k* w! C( ^$ \& s法式鄉村麵包沙拉
6 I2 `+ \0 \  q- j; ^( q/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' T; b+ j& j- G5 X% h# r5 F公仔箱論壇捲生菜         100公克公仔箱論壇7 J, n# H$ R' l( W% N2 T9 Y
萵苣         150公克
- J5 `9 Z1 i# G% ]3 P' \鄉村麵包         2片
8 t# H  E5 b. ~5 k! d
, A, [$ i) F3 H7 ?/ Y" Atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 _- N, K/ q" [& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙. L# D1 g7 e! c

/ s% e( L+ b! j! b- _+ S/ o% I0 Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】
7 A" q3 g1 ~" ]: m; T0 swww3.tvboxnow.com1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
/ v2 r; y$ E4 i4 N7 V. h% f9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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3 p/ n; E5 q# e, n" V, P: f芝麻雞肉沙拉www3.tvboxnow.com) l3 t8 a& G$ I- u5 O. I2 [6 z2 c
【材　 料】
5 g6 {! q. S$ @雞胸肉         120公克
( E% Q5 ~3 A. r7 c3 H5 y" m* I- M捲生菜         100公克
/ {7 q. q5 r  }' }! jwww3.tvboxnow.com綠萵苣         100公克
3 Y; S) C' |; \1 b7 H公仔箱論壇紫萵苣         50公克2 a% y+ v) f8 p3 ]- {6 X) D2 f
小蕃茄         20公克
( f: Y, @/ h2 C0 g0 S& Q' C) ?3 Z3 s: i  m
【調 味 料】
! G* e9 |4 K" ctvb now,tvbnow,bttvb乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇  y- W! D$ C1 C* c- }! b* \9 ?) x  a

& N: |: Q5 F& d; X5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ \, z1 Q8 P/ xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉去皮備用。
9 v" l  a5 F! \1 a( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。公仔箱論壇5 r1 b- ~  u+ H. s5 s, M- r1 A
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
4 ], i) A# _% P- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d' J# Y% [9 E# F0 n9 Y
【材　 料】
* w4 u, Z( h8 J1 owww3.tvboxnow.com鮮蝦         8隻公仔箱論壇2 |, r4 A$ G! p$ `1 e, y; c
薑片         2片
% J. K; i! t- R% m8 mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜梗葉         1根' B7 U& Q* B% [
沙拉醬：
1 U4 s/ W4 {$ {% r' M: h  C6 }檸檬汁         10㏄( C& Y5 o+ k0 t; K# z" ^: Q6 j! g2 e
辣味腐乳         10公克: Q: h) ?2 Z; F* M3 h  p; @
美乃滋         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q9 @& o& k8 ^
蕃茄醬         20公克2 Q1 o2 M$ h; d0 y
薑汁         1/3小匙
2 @+ W  l$ D! [$ `. d4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j! z7 M# l; p9 w4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com6 Q& ]3 A, G2 l3 i4 ~
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。, G2 j6 V7 s8 Y# V, a# A* v  }
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
: U; ^. C( H( g. u& q0 j0 ?+ o3 ktvb now,tvbnow,bttvb3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
5 O# B8 ?; c9 E9 X6 g4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。