BeiDouChef

La Soupe 湯! Y3 S  u: O2 v9 i% K; k

7 P% Z' D% s4 H
' `" M0 M  n& F6 O/ Q  K+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
- b9 Z' m! ?& [% v7 q海鮮酥皮濃湯
& n* N7 ?5 t. l) v4 A: B1 _. P【材　 料】, D! [2 }1 F. a% B+ S, m
酥皮         1片
; U8 d8 {* T2 qwww3.tvboxnow.com玉米濃湯         500㏄
8 ]  r5 N! D2 D# e8 |+ W" A蛋黃         1顆) _  _) n, B. V: A. {2 U: L
鮮蝦         5尾
5 h/ _) s- T/ Q魚片         30公克
: g) x2 k- F. l  y; rwww3.tvboxnow.com透抽片         20公克
7 N/ `% r! |& i6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w7 v. {. R. H) x6 }& k【調 味 料】
8 P+ {# {& K* P3 B8 _2 ?+ j% I' c9 p粗黑胡椒粉         少許
$ y  o1 q4 E0 ?3 Z$ m6 k7 Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ S& p9 y5 x1 x  [  f! y6 G' `www3.tvboxnow.com【做　 法】
$ o0 l% l% p. {+ c% ^  y公仔箱論壇1.烤箱先預熱至150℃備用。tvb now,tvbnow,bttvb( U- l! y/ a+ [3 `6 @
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
2 v' i+ W1 z7 H# W+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com; z+ U" Z6 {# b9 b
大麥濃湯麵包盅
7 h; t9 }  ]# ?9 {2 Q: n2 Bwww3.tvboxnow.com【材　 料】
8 O- k7 P7 G7 t9 _燕麥片         50公克
/ D5 _+ d, O4 y9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克
% ]7 E  `/ W0 E, i2 I' g; W' itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
* z, i4 b  @" ~8 P) N- g* Z  ~' W1 M奶油         1大匙
0 h! \% g8 Q! d: C  i+ |. i- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜糧麵包         1顆
( B* V: R' a' M公仔箱論壇
8 w) Y2 J7 ?4 h, @' A8 D7 R: W( fwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
9 s% X/ u; Q* Ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙www3.tvboxnow.com, Y: S7 a& x* {- V% R2 R
雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ r7 i! G9 U7 |7 S. _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ E  }+ J) Z  ^4 b; [
【做　 法】www3.tvboxnow.com1 S, q6 {9 Y6 d) z+ y- g
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。0 j0 E& d; t7 r+ S( L: h$ y2 t
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。- A) c0 K9 C* ~0 X% J
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
8 R* `9 Y( w3 T4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ y8 G) G) g8 C  u
芋香濃湯
; z$ b% P; o' G( r# p1 D【材　 料】
. R5 q9 _. V$ F+ m: i0 k) N4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭         200公克( N2 R; a# j7 G
西芹         10公克
/ n. E9 U7 E3 k- \/ P0 S9 f6 x: C" l1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克
" ?* C: P( d5 C$ ]5 B6 utvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
' p! K: C3 |/ J6 E4 z( Z- T. _; D4 Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 |4 k8 X+ }. ]8 H% C1 }1 \【調 味 料】
2 v; U* H$ G0 K1 Q: kwww3.tvboxnow.com雞粉         1/4小匙
; w, j/ F6 {/ ^  V. Y雞高湯         400㏄- K% E: _* L9 x- v/ u( s* C
動物性鮮奶油         50㏄
8 T' f! z- Z% _9 R$ x0 a! W1 y4 L: R" d: w+ V0 a/ l
【做　 法】
$ n6 _9 B+ X4 g$ ~# F公仔箱論壇1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。, y! y# h! N, I+ ^; }+ i
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
# S& L) Z$ t: b9 E" \# `8 y5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
: c$ Y; ]+ L+ k7 G3 C4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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6 Z6 }6 M$ K1 x1 b0 a$ r青蒜馬鈴薯濃湯
; p1 G1 g. C8 A! [0 [3 w9 y( Y2 C【材　 料】5 v# J0 e4 n" j; c0 n
蒜苗         20公克
( `, A- H- n" Nwww3.tvboxnow.com蒜頭         5顆公仔箱論壇1 Y- z- s9 s5 z: j; F. [
西芹         20公克
0 b  Z/ v9 k+ c# m2 h3 xwww3.tvboxnow.com馬鈴薯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 j) [3 H9 P  Z) V
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% H0 @$ a. j( A8 s# n9 z
奶油         1大匙
9 o" R/ I6 F, p  d4 B) L7 nwww3.tvboxnow.com1 q4 x$ e; I8 w, D
【調 味 料】
1 x. }+ M2 m+ E4 R& ^- L2 V公仔箱論壇雞粉         1/4小匙
; `8 ~9 K- m  H( B' u8 K6 c$ I5 Z3 ]雞高湯         400㏄4 I- T8 m) ~$ n3 ]6 f
動物性鮮奶油         10㏄
  D1 H. ~6 h; n% Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X" N2 A5 J' c  K$ o* H+ h
【做　 法】
+ @! n. N3 Y( B1 utvb now,tvbnow,bttvb1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
* s4 o: c. p; ?) x9 ?- f, K9 S/ ^公仔箱論壇2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb: E6 Y6 k% L" p, O. ?
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇( V3 S& U. m8 V7 H% @( @
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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: r& O6 }; ]1 t3 ~; ^: z公仔箱論壇雙色花椰菜濃湯% u* \1 H. ^8 Q$ [/ `3 l' i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _$ [  I3 f4 h) @) p
青花菜         100公克
$ d/ O. K2 h# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜         50公克
6 d* E, O+ W2 t3 `- Hwww3.tvboxnow.com西芹塊         40公克6 y' N) [& R+ X" P
馬鈴薯塊         100公克www3.tvboxnow.com* }. Q  k, ~7 |; X
洋蔥塊         40公克
' a( T8 \( [) k' c6 @奶油         2大匙
0 J. p' |7 ]5 ^3 \# r& Y1 x
) F  G! \4 e+ s1 c【調 味 料】公仔箱論壇1 V* O5 [! Z& L3 A
雞粉         1/2小匙
0 M; \9 ?" E2 a, u2 D公仔箱論壇雞高湯         600㏄
% q/ R8 M" ]) |% ~! B  T% Z動物性鮮奶油         100㏄
4 i1 l$ S) r2 v6 D0 t/ J8 j
1 ~% R2 j1 j# Y; T) i) l% |* }0 N【做　 法】
8 [/ e+ I& R2 W# m8 T. L& A' D公仔箱論壇1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
" \7 n5 ?$ R- g- U7 X- O8 ~% Q2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
* i0 c" U4 K1 u2 Q3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。www3.tvboxnow.com5 |. U  l' r$ _: w
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。www3.tvboxnow.com. n! @# X: w- A" Z/ r
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。公仔箱論壇7 A8 @) x: `$ P1 k& u
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
8 w# z0 V4 Z+ o( P( e公仔箱論壇7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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0 v' F) H0 t+ g* `; m/ u4 Z洋蔥起司濃湯
3 \- J9 U) s4 I4 |  {【材　 料】
  M6 e6 K# {9 N! U7 S公仔箱論壇洋蔥         100公克www3.tvboxnow.com4 ^1 n7 B" m8 `
土司麵包         1片) Z" ]4 p. {# c4 t
起司絲         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 }& x' {8 z: g- p3 j9 D
麵粉         1大匙, l$ D+ X& U9 {6 h
www3.tvboxnow.com1 g( R1 h, H! I( l" h* s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 A  G3 N% _  U2 z8 o
起司粉         1大匙www3.tvboxnow.com0 ^- k" m4 g4 D
紅酒         50㏄1 i8 ]0 J/ k9 z5 Q/ I. W
雞高湯         500㏄www3.tvboxnow.com8 N  l- e- c- p! O: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]& w1 k9 B# w
【做　 法】1 ~% p" v' |1 `' p) ^1 ~
1.洋蔥去皮切絲；備用。
4 @, b. R8 }5 |% F. l; dtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。公仔箱論壇8 l( ^& F5 t) q) ^/ i9 l
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
+ I6 ?# e3 g9 M! t! S: W2 Pwww3.tvboxnow.com4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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1 |0 @1 @0 w# h4 y0 a: e- J8 t奶油西芹濃湯
# n$ J# V1 `0 [8 Q* {" Z, @' r【材　 料】公仔箱論壇. |$ e( c5 J' B. m; N, n( K  g2 A
雞胸肉片         50公克
/ v2 ~: M8 L7 e蝦仁         20公克: U; u1 \  H; K7 _
西芹塊         200公克www3.tvboxnow.com: D6 H1 N" K" X# ^
洋蔥塊         30公克
9 H( }& Q5 Y; ]/ N# g* P  t公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克
, b" i: ]- P) e  I" {3 Htvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
: E* Q+ `6 ~4 p) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E. R! y2 ^$ T5 T0 R% O9 m" |. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y+ k! k+ {) M; }1 O6 V. _+ S
雞粉         1/4小匙9 T0 s' c# x# J3 E. `& j
動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 j3 p3 c! C( B* w
雞高湯         400㏄7 T( J& w5 }9 r3 T0 @
www3.tvboxnow.com+ ]* y$ S* j* A4 e! N
【做　 法】www3.tvboxnow.com3 Q5 I3 o* J& x5 U! I. U
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h+ t! C: t; K- |" y, C: p: h
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
/ W: P2 o0 w8 z, F6 i- Q3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
/ F+ E& S$ n2 Y+ J) q* O4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w2 s& T: ]# v$ [3 O
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。公仔箱論壇. B* c, k. ]9 Z0 K9 \2 |8 U& l, N* g
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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9 i" Y! F' `# g: w& c  T: H/ ?公仔箱論壇紅蘿蔔濃湯www3.tvboxnow.com6 r' R2 `: d& a0 |6 }. q
【材　 料】
: p6 L. p: _  Y; [2 B; T1 ?www3.tvboxnow.com紅蘿蔔         200公克www3.tvboxnow.com4 B2 R. w4 O7 q0 h4 v
西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 T4 z8 ]$ b. J5 _& M
馬鈴薯         20公克
. c3 W& L& I0 B1 I! bwww3.tvboxnow.com洋蔥         20公克! @# p8 v' Q8 V; Y3 M9 n
橄欖油         1大匙
. m, l1 l1 H0 t, v- f) Bwww3.tvboxnow.com
( f) U& j( O0 T【調 味 料】公仔箱論壇2 N2 T& t" Y2 q/ V4 X& c8 E4 D- E' @+ E
雞粉         1/4小匙www3.tvboxnow.com' w, K0 F" K, H( v, x# n
動物性鮮奶油         10㏄公仔箱論壇- N) n( Z5 f* N# P
雞高湯         400㏄
( x; o! I" j& d% `! p7 @- ~- D! ^公仔箱論壇# k- r- F$ o. t
【做　 法】5 w* a% c* n/ O3 R  P
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
1 d1 g$ N6 T4 {tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
' c! v- @& h: P8 R7 r公仔箱論壇3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
; x2 I# W3 [  U( ], n- W+ ?7 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

) l4 k+ J+ N$ Q0 X1 D
青豆濃湯公仔箱論壇5 R6 K( i8 C  \) L* K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 Y! f, _- u! g6 h3 W
青豆仁         80公克
& Q1 M) o3 F  V1 |西芹         10公克
& E, E/ ~/ t& E; x8 c; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]; `9 {8 N/ n1 [$ ]! v) Z5 `
洋蔥         10公克
4 ~4 [, I) `/ o6 ^0 e. Jwww3.tvboxnow.com奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T5 Q" i1 ~9 k( E1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb$ B- B! ?. q# R' q
【調 味 料】; B4 t4 J# s2 o
鹽         1/4小匙% x# E+ j; s7 G+ d2 f1 D" D
動物性鮮奶油         10㏄
" A9 ~1 f9 L3 ^3 ^- N雞高湯         500㏄
( q% g8 D9 F1 {! |tvb now,tvbnow,bttvb0 j- R" e7 t! w9 [' b4 ^2 G
【做　 法】
! D3 D7 m+ o. |tvb now,tvbnow,bttvb1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。  i7 g; T+ Q/ V3 t' V5 {
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。% X4 I! h1 q0 i3 c9 Z
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
0 N. [7 q0 t' C: t4 x- [( T& J# O公仔箱論壇4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
" u- N$ ]! r! K/ u, owww3.tvboxnow.com5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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7 q  }! ?- d; B3 n4 h0 a: N& Q
蕃茄濃湯
3 C; x+ N$ F$ H$ X- v【材　 料】
# E% A0 K8 l6 T  Rwww3.tvboxnow.com蕃茄         200公克
/ n3 L1 I3 n9 C- {- J2 F% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹塊         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) u9 ~) L4 _+ O- J8 b& b- Y
馬鈴薯塊         50公克
( b1 m) J. H. x, T" jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         10公克
8 U; Q6 v  S6 c+ C. W( Q0 k, L6 k  gwww3.tvboxnow.com奶油         1大匙
6 T: w; e2 A+ V, Z7 J- K: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香         1/4小匙$ V, U7 k% ]  ]- V" c/ H
  L& P+ r6 D9 }
【調 味 料】
- z0 D5 h( K- D3 c8 X  X- r, l雞粉         1/4小匙
) b. J8 j' k' b+ ]) Q" _1 _, X2 qtvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄www3.tvboxnow.com3 a9 B% A. V3 V; A8 c/ O" e% Y
蕃茄糊         1大匙公仔箱論壇% j9 c2 J+ n3 L1 G+ u) p% A

: w3 a' |# z6 L; t' }www3.tvboxnow.com【做　 法】
8 R4 o0 `' r3 B4 V( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。( B/ }& _/ q2 D
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
- R0 u# T9 m) F. \: R7 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 w3 W# i( O8 k  l' m4 M
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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0 a& X2 M8 X  C0 k& @法式蕃茄海鮮湯3 k/ x7 L9 t& I' x# K+ i8 \. K
【材　 料】公仔箱論壇4 w$ v! i! U! j; ?3 ]
A.蛤蜊         3顆
8 L$ j! t4 H& G- k" t& v2 ltvb now,tvbnow,bttvb淡菜         1顆
; W0 T$ d% K1 j& T+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# k; s! I3 W2 r" B+ R" _
明蝦         1尾
( t, h" u7 H4 y公仔箱論壇花枝         2小片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 M/ x6 G# r/ e5 |* n- L
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
# ^0 ~1 H7 |6 f8 W. W6 [橄欖油         10㏄公仔箱論壇# w' k  p& \1 K5 P  g: A1 V
白酒         15㏄www3.tvboxnow.com! f# u3 {7 A  o8 ^5 t: m
高湯         250㏄www3.tvboxnow.com* w. d" f- f$ A& `0 d
www3.tvboxnow.com2 q# U6 Q$ f0 `+ l* ?. [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t9 N5 ~2 ~2 H, j. w% w9 M7 B$ ?- ?
新鮮百里香         2支
  r$ a2 y+ `% L# r8 J- n3 qtvb now,tvbnow,bttvb新鮮月桂葉         1片
, F; V9 y) ^4 b鹽         適量9 d4 B( r/ X3 O+ @& P$ J8 i
胡椒粉         適量公仔箱論壇: k' I& K6 w  E4 y9 M

% m& U* ^& P( O, q【做　 法】0 N. O& E# M% n" U
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。www3.tvboxnow.com* D; O# o2 ~3 j/ G* V+ m4 [
2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
0 k5 @* I: u! b4 ]7 Y. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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3 l0 X& n! E, j9 E7 w* D洋芋南瓜湯        
- @/ y' v$ T0 e9 T; ywww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇; J$ `* _' U8 ~- _7 k4 A9 A- f/ C
橄欖油         45公克公仔箱論壇6 q9 a/ Z. ]* N! e, Q  h
香葉         3片7 p7 y; f. n; u+ U- O
蒜頭         35公克www3.tvboxnow.com, x8 V9 H# U, O" h' f
洋芋         300公克www3.tvboxnow.com; S1 q/ L4 v5 v8 X8 P- e, _
南瓜         200公克tvb now,tvbnow,bttvb' G3 ]! k4 ~  U0 _
鮮奶油         適量
0 B0 m! Q1 F2 E! U* F" B& _: I1 e  K! p  t9 l8 Y
【調 味 料】
8 k5 n2 _8 V5 X& k% U8 P公仔箱論壇原味高湯         3罐
+ A3 @7 y1 K$ Htvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶         1/2小匙
+ ^4 q  p  T6 A( e0 v4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         5公克
6 _1 T7 {9 N" T" L- O糖         25公克
2 R. [3 n3 {; \) p2 Q! _5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         500cc
# j1 U7 R8 @: Q% L" I: nwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& V0 X; P" Z% c7 E( P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]2 E) I5 M  s# `( G' s$ }3 z+ Q
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
4 I5 M2 d) H5 T/ P! H4 a( P% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。8 e: \0 R3 m% \; Y
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。tvb now,tvbnow,bttvb: N( J" Z3 P' B3 p1 \6 o
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

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1 |( l2 T0 ?; }9 V' C1 xtvb now,tvbnow,bttvb酥皮濃湯(2)        
* |) x- _4 f* l) [公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com3 N$ R) u* R, Z8 ^# q3 |8 E: P- H+ \
洋葱         1/3個www3.tvboxnow.com' V" D/ u3 l' U! I& `/ S  B9 j2 D4 r
培根         3片
6 L! N- F. a$ t7 U蘑菇         160公克tvb now,tvbnow,bttvb& ~, ]  T6 K% c: ~# c  L
蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J6 E+ ~8 u" G5 `6 R, V6 C9 D. z
玉米粒         80公克
+ \; S, s9 K' Y8 W. a/ r9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         40公克
7 R3 M) `5 N; C* s& f' w5 z! B$ [tvb now,tvbnow,bttvb奶油         40公克
9 W2 Q# T1 c, H( J1 Q1 s: G公仔箱論壇酥皮         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l# N$ U7 m0 ^4 B1 R  H
蛋液         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b6 G5 E/ H6 x2 }' i8 i
黑芝麻         少許
# @8 x) l2 |8 \) J# N, ]" e' L! x- X
【調 味 料】
( P" ]5 h- Z" v+ E: N鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z$ s8 M" ^; q& W, s( A+ |2 I4 c
白砂糖         適量www3.tvboxnow.com1 M3 S8 \; U* [: q4 N# L. O
牛奶         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 P# C" Q  C0 d" x' @
高湯         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U3 p7 i6 S* G1 R% M& @
鮮奶油         2大匙
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- Q' U: M3 M9 ^" M% Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com- s7 K; P+ R$ h* D, r
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
, j8 C" {: k! D. H+ b/ [6 A' Vwww3.tvboxnow.com2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。
: o8 ]0 L: [9 X; p: U$ G# ~tvb now,tvbnow,bttvb3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。
9 z  i* I- L% n) ~3 V4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。tvb now,tvbnow,bttvb& P  Q0 {6 o+ G: V+ R& [
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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& g5 V7 ^0 a  @4 {/ K7 Z' v9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮海鮮濃湯         ) D. H/ h# g( Q5 V  B6 M
【材　 料】公仔箱論壇$ u$ M/ J# z' b: h6 C# Y
洋蔥         50公克
$ t: {# x: O% l公仔箱論壇大蒜         30公克9 C- I% j; y9 c+ \& c, S
月桂葉         1片
& \; ?4 }  \& d9 K; `* w公仔箱論壇馬鈴薯         1/2個  G, u4 y0 \3 N0 Y- k
蝦仁         3隻tvb now,tvbnow,bttvb+ V5 R. `2 s  B* D% ?$ |; k
魚肉         30公克
7 ^2 _% E0 j$ C! n( }% h" ftvb now,tvbnow,bttvb透抽         30公克www3.tvboxnow.com$ @/ E9 ~, N0 y
低筋麵粉         1大匙
2 ^2 G( P% E4 }8 a# L2 nwww3.tvboxnow.com高湯         500cc
% v& c' ^8 L7 K0 M8 e酥皮         1張
  f; @5 ^8 J2 G4 s7 o8 `7 y/ h; q. Cwww3.tvboxnow.com白芝麻         少許
5 G, `! p" l& l) c, ?; B6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^2 j- K* B- ?4 v【調 味 料】- r9 _0 a! k$ {5 p7 a7 |+ V
奶油         30公克
, K2 b' z* _/ K8 U: M& n/ R* |公仔箱論壇鮮奶         100cc7 t- C1 I3 T5 u$ n
鹽         少許
3 }/ e" G: ^6 e/ J" \) W) V" l公仔箱論壇糖         少許# |, g9 i2 o; G; P2 j2 |

1 l2 n( D1 V" U% V* p' W: |! m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ ^) p8 q3 x$ Y- e% g
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。& K0 ?% q; P: ~4 p
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
3 h; h' z( N  |+ _3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。
" G4 D# L8 Q' C3 B% `" R8 q0 t. A$ z4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
) v' i2 e, [$ j8 a# l! J& W$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。! ^! v) X6 d0 C0 p1 ?
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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鮮蚵濃湯        
" i& R8 V5 q- n% ?) L' n: Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 J6 K" K" s7 e3 I( V公仔箱論壇鮮蚵         150公克
/ E7 G+ F& B  Z; a2 O( f& ^0 _/ z( V洋蔥         50公克
2 `5 |, _4 [: O/ c0 L% ^# `' `. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋菇         50公克
6 Q5 `, [4 o% C+ K4 r馬鈴薯         60公克9 X; C6 P' ^9 r5 \; [
胡蘿蔔         20公克公仔箱論壇" V: p0 Z# t2 ?: G- Y; I& C4 P% G
奶油         20公克www3.tvboxnow.com' g) T6 L& g& \4 J8 e
麵粉         2大匙
) R! }  x9 Z' V1 s* Y7 |tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙www3.tvboxnow.com( o( e; t+ O7 W  ]$ b; L  h* @3 \
水         500㏄
' F3 o; p" S; y- G3 ztvb now,tvbnow,bttvb
6 F" |0 ]& _; `www3.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r. C9 ~7 J- U1 g: C& e% w. u
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n7 Q( T/ A2 ~3 S
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) M! T* f, e/ d3 v7 G# ^
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
2 V5 s3 G4 j( f+ u/ U% l+ H4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。