本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb- m: m/ H' I9 r$ A# o
& E, a- k: {1 J& D人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
2 M1 W3 q. R* T4 G0 C" |" jwww3.tvboxnow.com儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
. y7 J7 p9 x/ m+ Z4 f$ T9 btvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
6 o8 k# Y, p; y( ?www3.tvboxnow.com使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 www3.tvboxnow.com: z8 W: h1 e- T$ P2 Q
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 www3.tvboxnow.com- k, W* V) ~ b3 ?. b5 M5 o9 g
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F" c) M2 w8 @: ]& K
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 www3.tvboxnow.com9 D4 Y6 \2 g0 {6 l: ^" P2 z
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
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, t5 F2 @: U. q, e* R( ]www3.tvboxnow.com近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 www3.tvboxnow.com1 \; {2 R. O' J$ l; D7 _" S( s
還能促進體內新陳代謝， ' A9 H) D+ G' O: n* I- [+ f
清除血中毒素，起凈化血液作用。 % J" U0 m! k+ |3 {. O8 s. h
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 ; R2 W! G# H9 z4 i0 `, `
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
* b- H' v' i7 D x+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
" P [! m& ?0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。
" j% j" m' l1 M0 v1 B0 Ctvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 公仔箱論壇7 T, ]& k: h3 N8 C* f0 e7 K
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
- l$ G' c$ H: `+ P f/ H' @7 |' p; cwww3.tvboxnow.com腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇7 V# a9 A W" T9 }1 f
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
+ C: A) Q+ Y3 h! c( X, g8 v常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。公仔箱論壇4 s+ n, q. O# j! z9 l& y, a t. p
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- H* Y+ @. p; @$ o% ~* [; }( @公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 . S; V/ F" \0 k3 w* n7 ^- j& D; V
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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