在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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5 a0 |8 }1 V; R' F. B3 E; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇0 V7 \! `" S# T- m9 ^
公仔箱論壇. w" M+ H. Z! M; p/ V
蔬菜：二至四，或一至兩份www3.tvboxnow.com' e3 X* _& z, V
; X: R- X. D8 z9 x6 V1 ^www3.tvboxnow.com水果：半份至一份www3.tvboxnow.com& s3 T, ^- I% t2 T8 f7 F
公仔箱論壇1 U0 h! [$ T5 X
肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份
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3 G9 j- H$ I# c" c' t7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許4 {/ k; S% R* h$ C
, p4 @1 S- k; W% p6 r( j流質飲品：六至八杯 6 g& Z, W0 ?6 k, _/ `/ k/ c
註：tvb now,tvbnow,bttvb% o6 C, s9 ]/ H& v0 V
一約等於38克。 www3.tvboxnow.com4 n3 d7 I: h7 G/ z$ i7 B6 v) n
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇' n5 W& S7 a- _; E/ X6 x0 s! S
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五穀類：兩至三碗
| a: t$ ~7 J/ j- g# B公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r! F& T1 P7 f1 |2 N; ?( p
水果：一份
- w0 `/ G4 Q* M( Kwww3.tvboxnow.com肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 2 q. S4 Q# P4 K7 P/ n" p. h) ~
奶及奶品類：兩至三份
9 E. C9 Y! C; ~0 lwww3.tvboxnow.com糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb2 n" m' _! g' E7 b" ]2 l: y
流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X" B! ~) L8 d1 W! [& q5 c6 d) t
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一約等於38克。 www3.tvboxnow.com" W0 n0 ~4 ^7 Z6 O/ t
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ {6 N Q, ~
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% G2 v: ~$ F L: q& C+ G公仔箱論壇6-12 歲兒童健康飲食金字塔4 g5 A# k! a8 V
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五穀類：三至四碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 x/ u. j; t Q, V
蔬菜：四至六，或兩至三份
4 ?" Q& q: k# B' k, e. N公仔箱論壇水果：一至兩份 & w2 j, {/ i2 H$ k Q
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 tvb now,tvbnow,bttvb, L6 @1 `4 [1 ]' a5 e5 n
奶及奶品類：兩份' p/ }+ `7 r+ `. N+ D. r9 G9 e# n- I
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6 t; n, V& o( O/ C: d/ y( \tvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 www3.tvboxnow.com0 F0 T! h& J7 O2 n
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 y$ B' k$ L1 O: @0 j% l
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, l8 t( ]7 P( i" G# L6 E公仔箱論壇五穀類：三至六碗 tvb now,tvbnow,bttvb# v3 s: U/ G* t, R, r
蔬菜：六至八，或三至四份
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! q' I: A0 M# @, c肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
: M4 c# k9 E1 h* v$ d0 A% ~5 z( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯www3.tvboxnow.com. w, e3 }/ [; `- C
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五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份 7 F' X) v8 Y- A: U v' z7 A0 C
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 tvb now,tvbnow,bttvb& [2 _" @. {9 j6 T3 ]
奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' D; D4 p. [
# _7 s% h- A/ b註： www3.tvboxnow.com4 u3 M) G+ ]3 G6 G5 Q, Y/ s$ q! H
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8 z; Q- t: c7 q( Q長者健康飲食金字塔
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8 C% G5 r. s/ v& xtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份$ d2 R; `* f$ d. C
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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