[健康資訊] 增強記憶力7大美食

1.卷心菜：公仔箱論壇5 n4 l7 N* Q6 L

卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 www3.tvboxnow.com7 F0 Y' ]8 e4 \* \
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2.大豆：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 ^  {9 r8 {6 N
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含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb! y1 j& |% X& k2 D) _+ m
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3.牛奶：

富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c3 l. U0 c5 _( Z
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4.鮮魚：2 x$ p% M* Q5 R+ q

富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。& i% ]# o; s: r' S) W6 K
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5.蛋黃4 T5 K. e# @6 [3 \9 e
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb) s$ J1 m  J2 m3 e& {. Z/ [2 m
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木耳：+ ?6 ]; c+ b9 l, t8 u- }/ \8 E
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
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7.杏子：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ z5 T5 z% n

含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。

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