材料：
$ E! h) \+ Y5 o# |8 u! Fwww3.tvboxnow.com魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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& s# ?& U o* l, v4 o; _' f$ r" V切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; N! ^' }3 ?: R
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粟粉１／２杯（上粉用）公仔箱論壇; i% u1 Z1 l2 L7 v2 u
7 `7 A( L0 @" W2 p( W! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙www3.tvboxnow.com# v* t& A0 _. R, Y; j
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9 E( B( C1 V4 p8 ~/ E4 V- K* A蛋白１隻（打勻）
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# V6 ]( j4 F' U6 }# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：公仔箱論壇' w( j- c& W& n$ P1 u1 Y
7 h* s# a6 o, k2 b7 A% q; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜辣醬４湯匙
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2 T! T- \5 `* r3 w! n. \1 [) l糖１１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb e5 r9 K! s% A# b0 Y5 r
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb D- _: |1 s# U3 q, A8 q
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2 K5 B q, r$ X: v" ?１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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8 V) e3 [1 `9 e* F３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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