& @+ i, r: V. Y' q: I' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。
% v! v: d9 E+ Swww3.tvboxnow.com每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）tvb now,tvbnow,bttvb) H8 {9 F4 k3 w, v/ x& E, _1 Y
鈉含量：516mg
2 i" w5 j) V: E. Q2 j% g# q公仔箱論壇樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: w# G* ~4 Q1 ]; `3 J; q
鈉含量：568mg
$ N: Z1 `9 `; O( }2 }tvb now,tvbnow,bttvb樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇$ } {$ ?* V. h/ G; ^8 T. e& T
鈉含量：552mg
& \7 Z- @8 F$ `- N; o/ f: ~www3.tvboxnow.com樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）- o, d% h3 u* Q& C) i
鈉含量：525mg
3 l7 F/ u/ D- G. M" D( f) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
& ]: n2 X8 W5 Z3 t; K& N# Q2 @公仔箱論壇鈉含量：450mg. L3 n" o/ i* d9 u+ k( F& o
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
! L3 ]) U$ Y: G h8 k2 y鈉含量：632mgwww3.tvboxnow.com$ }7 Y% W7 }7 G5 p! ]! W
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）
1 r# G. k: ~% v$ w% L; r鈉含量：540mg. ?0 x! ^/ w: f2 a7 X( Z [) C7 U1 @7 U
卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）
+ c. D/ n9 v M1 v: m. h; o! p$ wtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：538mg
& k5 g x) S$ k$ ^$ J1 \卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
! q# F/ a/ k4 r7 wwww3.tvboxnow.com鈉含量：362mg
! X: s6 j5 Y! J2 A& D滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）公仔箱論壇 G! h1 L0 N( ?2 ^
鈉含量：618mgtvb now,tvbnow,bttvb' O1 | t8 g7 V+ n0 }
寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
! v2 f2 ]4 S, `3 m鈉含量：520mg公仔箱論壇' Q4 M1 A$ }# C7 ?% i; d
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）www3.tvboxnow.com5 a' p$ g. }" g6 _. ]
鈉含量：176mg
' }' o- r5 k, W/ I/ g. E# fwww3.tvboxnow.com義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
& Z: U2 ^8 E/ r+ Ttvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：83mg
7 g/ P1 D# U5 j: @, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）$ m) @1 f; R2 r) L# ^# }
鈉含量：316mg
7 M" b/ W8 I2 J2 r5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）! j+ _% p: Y7 O) @: B
鈉含量：362mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: O9 Y$ s3 `
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
2 a8 w, o& L* f: p+ V MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：681mg公仔箱論壇5 I1 Q s. B8 m: r W
科學麵熱量：192kcal（40g）
- ]5 C2 R: ]$ X: O6 ?9 @- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：720mg
0 ~9 A% L3 f9 C0 w1 P6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）公仔箱論壇$ ?" i+ A$ d: j8 F
鈉含量：36mgtvb now,tvbnow,bttvb$ p: T5 g$ Y" \+ a
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
/ ^5 J2 r6 P- m- ~+ j) A/ zwww3.tvboxnow.com鈉含量：179mg
+ H* K X' D2 m3 J& U7 y" m3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）
: a9 v% b3 C5 A6 X3 C' {- |; D) Fwww3.tvboxnow.com鈉含量：30mg
5 a/ E" s' @4 B/ y0 ywww3.tvboxnow.com吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：& f. a7 C/ Z1 A
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 L( @2 {0 K( F' b, W
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
# K5 _* A8 V; h5 F* G1 w☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。
4 g0 o& n( ?0 l8 N☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。tvb now,tvbnow,bttvb+ a0 O3 c$ x& b- @5 v
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 R7 B. _) |2 p
希望大家買得開心，同時也吃得安心！8 ~: M+ n( U7 d. b" i
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3 M/ ^8 ]+ {) H0 ~% m7 R! K4 F公仔箱論壇圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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