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迷迭香羊小排
- ^, m- Q" D. U9 f' q# v4 |公仔箱論壇【材　 料】
/ s: w$ \) {1 f+ p# Q/ q新鮮迷迭香         2枝
7 |/ O$ [5 X7 e/ _www3.tvboxnow.com羊小排         3片www3.tvboxnow.com7 L- `. e& o% m, l- @" q9 Z2 F- R
黑胡椒         少許# E3 L9 q8 }: _2 m- p0 q- v3 N" R
鹽         少許
" M$ L3 B' Y' s' [2 {1 c" u( w2 @! {6 R
【調 味 料】
% K' J, T0 ], Q香草高湯         2大匙
6 C0 w/ S7 G7 b" e; M  Pwww3.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
+ G; X  }" e/ d% }; A0 W& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
. Q3 _4 j; O! u1 m4 Q0 h+ j% G2 ?薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z- _* v3 e3 I9 w# s

; Y6 m7 L' U7 w" ^! F【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  A9 @2 \+ e6 q% N; z8 S. m
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j/ ~7 W: @! Z( {  I' w$ k
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇% R9 J  K" e3 D, d9 B
【備　註】
7 y2 F. D1 C( p4 B3 pwww3.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: q% E* _6 ?* Y: u: Rtvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, |8 p" `( n8 t$ U
【材　 料】
8 A# B1 ^- w! L- K4 s& u 新鮮迷迭香         2枝9 j8 W$ Y8 B8 f
牛小排         2片  N- e7 {1 n+ a/ @% v3 c7 @
鹽         少許
3 t; F$ j- l7 j+ A9 \' L2 [( a% I, D公仔箱論壇黑胡椒         少許
- H2 P% R* Z) s$ c0 E0 n/ x* a
; s" G6 R/ h* H# G, z/ L1 I! otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s1 |/ {' J& \% w
香草高湯         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 k3 K" G0 `+ ?# w( ]8 v- r
蕃茄醬         1大匙
: s# F5 g0 R2 {$ M' l# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
6 c) ?, P8 Z% x, D- ]+ v, rtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙/ J( @0 l4 j6 ~* A: }" B
義大利陳年醋         5㏄
, C5 e- R$ [$ O6 j! ]8 W$ d1 ~" `www3.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 r- m9 q# D  Y. F
青胡椒粒         10粒
  O3 e  E) P* D* Ltvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒公仔箱論壇  d  c3 \3 L" V6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @$ F, U1 {! j
【做　 法】
" w# {* a# R# O; W0 Q: bwww3.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
! q# t+ y3 Q5 R0 k* X1 dtvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 m* M5 v1 I2 C
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇5 K+ N# I, U2 @0 B
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
) l- K% ^5 q+ ?# J) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j8 v# Y6 z! H; m2 ?7 [/ ]
【備　註】
4 L. B0 r9 V/ B# J7 X7 K7 h牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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6 }  s& q0 ]. m4 t* w; I" Hwww3.tvboxnow.com百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb- w' {* M" p4 K8 _
【材　 料】4 r, c: V# w- a
1.春雞         1隻
) a( o! ?; F: N/ o8 ?5 |1 f2.新鮮百里香         6～7枝# P7 Z4 m5 o, ^  Y! I0 Y$ ]
洋蔥         1/4個
! b" p' [7 O# @公仔箱論壇鹽         少許
7 m5 ~6 F0 f8 ~) x蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' e9 Y5 u# p/ F- b) ^* ^+ j
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
7 D& X0 z* I. F3 [公仔箱論壇橄欖油         1大匙www3.tvboxnow.com/ F% t$ V" P% F  q
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. P; T; h3 s" }: h香草高湯         100㏄
& P3 f- s* ]3 d: m- k2 z4.無鹽奶油         50公克- q: K/ P- |3 [, Q: R" o
鮮奶油         1大匙
2 R* X0 s, y# U- ]& H& }  H( H( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
( q) ^$ I' T! P! ~1 H2 e4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u4 q1 ^  r( u. a【做　 法】
( O6 }: I2 `& T& v" L0 |1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。7 t" ]4 J# Y5 j+ ~) e" c
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇2 h$ |" j% E4 ?6 T! i1 y
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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2 f% Y' p/ c4 R1 [
香蔥起司焗鮮蔬
1 d& F7 R- _' R8 c7 Wwww3.tvboxnow.com材料
: o" {& N9 Z+ ?公仔箱論壇# ~2 s; G8 S9 f7 Q. h& P. t
    花椰菜
7 @, s/ c4 |5 i. S" g) P    100公克
$ A  q$ Z  b* @, e& Gtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄$ v) W3 U/ m- E' o
    80公克* v0 e2 R$ ]/ W: o( Q( l. K
    蘑菇公仔箱論壇' o7 }* Z. @* e0 c) X
    80公克* `& ]) i1 e, y8 K+ \4 P1 g7 V
    玉米筍www3.tvboxnow.com1 \& k6 b0 s& F6 B5 y. a! [
    80公克公仔箱論壇; y2 J2 N0 t9 J4 M+ m0 d
    起司絲
8 _1 O$ \% l4 O# F  F/ K6 gtvb now,tvbnow,bttvb    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?- _( b. s; J: [& \4 b6 {
    麵粉
( d3 [  Y. W1 [: ~* X公仔箱論壇    2大匙www3.tvboxnow.com+ k0 {3 }& A  i7 L
    奶油
6 U1 B3 A& n' ?- N# qwww3.tvboxnow.com    3大匙
$ t; l+ }  U$ E5 s* b, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
4 I: P3 ]9 S/ [2 Z" n1 qtvb now,tvbnow,bttvb    5公克
, b) ?/ L# e) \9 [# Hwww3.tvboxnow.com
( [0 M0 Y- K! s$ L# ^公仔箱論壇調味料
, o4 ~6 E/ X" d, ztvb now,tvbnow,bttvb
& l* b) _. N, p& r9 t    牛頭牌紅蔥肉燥www3.tvboxnow.com! u1 D/ H* I+ L5 c" a$ a
    5大匙
. R/ j2 r/ t# h$ G) g    牛頭牌原味高湯& z8 w! n. Z% q' {
    50㏄www3.tvboxnow.com( }+ X4 N' Z; s

' L" F2 B8 h8 ]  o8 u9 R9 R3 H2 @作法- N! S/ D8 L8 f2 w/ r' W* J- H
( t7 j, Y+ ^/ r
   
' O0 j5 u5 {" m( W" d' s    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇+ f& y* _! I# q2 Y& p: a1 q
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K0 o, g4 Z, `/ J- z& @
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
8 i3 w6 O) B  L2 y) T2 E     tvb now,tvbnow,bttvb. F4 B! J( Z! J3 S6 O3 ^
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb: m. K2 S* M# P+ s! y
     9 _+ c( R' S2 u( F6 `
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
" q* K, m% D6 ]公仔箱論壇     
" x; N8 o  s0 G* F6 u* q: V8 c公仔箱論壇    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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www3.tvboxnow.com: K3 ]( Z; L4 b& n; {8 ]
咖哩雞土司; R$ H9 o2 p# a' _; \& d# Y+ F
www3.tvboxnow.com- p: E' u7 _# G& j' I4 }
材料tvb now,tvbnow,bttvb0 B! b0 ]" ?6 [: T
    土司
$ k1 W/ t! O# b# Z, K% q6 y$ g公仔箱論壇    1大塊
" u' b* I  e+ q公仔箱論壇    仿土雞腿: H" H' m; S$ x1 d- T- o, w# c% M, d) [: f
    1支
$ ^( J5 x' C) {7 e5 @, Mtvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e5 _& ]+ p  f: F- t" C  Y
    50公克www3.tvboxnow.com/ t& i8 V0 n& j. Z$ ^5 Y& L
    馬鈴薯
$ g7 ?: }- v" ^. ttvb now,tvbnow,bttvb    30公克$ A- l+ X0 H0 I
    洋蔥
& I+ W( ?' o' E; p- E5 b/ b    1/2顆www3.tvboxnow.com! r1 w6 P  w! n" n* U
    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb+ x( N2 M  V3 @  r
    1茶匙
  F2 F2 H7 s" @0 A  Lwww3.tvboxnow.com    咖哩粉www3.tvboxnow.com' n. p2 O+ ^; ]7 E8 N
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% H1 A; t0 L% Z) N2 f
    椰奶
# E1 I# h/ D2 }0 ]7 u% B# Z6 Nwww3.tvboxnow.com    5大匙0 @6 ~2 q% b5 D# r" p, m3 o
    水www3.tvboxnow.com5 J- S* _$ l  q! w# }+ S
    300㏄
: h% p( t3 L* _- u9 k$ [) S9 d    沙拉油公仔箱論壇: X' g9 [, j: m' ~6 @' a8 S6 T
    1大匙
) M6 K# l2 @( e; f& a1 A3 jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! j7 C6 c7 e+ |# y1 \+ d1 g
調味料tvb now,tvbnow,bttvb; a% s5 N3 y; L! K) q
    鹽0 K* h- Y$ K% [# z( y
    1茶匙公仔箱論壇& t# b( ]3 X4 z( K# |3 s
    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 r+ b. u* j4 Z
    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, G8 Z4 _; s+ h' z

) j- ^$ ^2 l2 f( d% q( D/ W# |tvb now,tvbnow,bttvb作法 & y" q6 z1 H  P* v) m7 V( `
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
0 ~5 z: L' |6 ?, F     - ]! [7 x1 d3 @' }' b
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
! F3 |/ X/ \1 ^( R3 D0 W; l& K' {  e% J公仔箱論壇     公仔箱論壇: k. v! Q+ D9 D2 H
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。  z# H" m# {' {; ]  H# H% t
     公仔箱論壇) D/ n9 \/ z  U0 W- P" x3 `6 X
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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" ^$ S1 J9 D1 d& ]' e: `. `$ r土司臘腸捲0 B. X1 i  |2 k9 R/ v. V

; h+ ^9 o& t5 B. e; \- u公仔箱論壇材料www3.tvboxnow.com+ @- B  _. B6 W# B
    土司公仔箱論壇: B1 E8 U5 B) u4 j3 \7 g& C, m
    2片$ A6 F, u* R3 |% f
    法蘭克福腸
- Q! }9 J) v/ k: L' Z4 K# w! f    2條tvb now,tvbnow,bttvb7 e8 P6 L* X8 Y9 _( X9 F
    雞蛋www3.tvboxnow.com* z& B0 r( {, N1 ~" L% {
    2顆
) X; {5 [6 U9 o; p3 Q9 m+ e$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D# m9 c, ~- i; ^/ @! g0 a1 f0 T
作法公仔箱論壇; w$ c, H# P+ g* w* K
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
% k  `, l4 Z$ P& p) ~- w* W$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www3.tvboxnow.com( m' w6 ]7 G" u% ^( l. g
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
5 a7 i  \3 E9 W! \# F/ S1 otvb now,tvbnow,bttvb     4 F/ y) Q( y7 s2 s9 p( K9 e2 @
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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- ?( r+ C7 K* R" K7 m" G' D# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排www3.tvboxnow.com3 y5 D' Q2 _- p/ s( K9 d
/ h* u$ p: ~6 c8 x
材料
& A: n/ ^* g/ J; _6 W, |1 G7 h公仔箱論壇    豬里肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T7 A: i- R  x0 b; x! h
    3片
% t3 Q+ m( w- ~- r/ X. Bwww3.tvboxnow.com    蛋液4 i5 [6 E3 Z4 y" L
    1/2顆公仔箱論壇) }/ O! R; t( C! f6 R" P
    麵粉
, Q2 P1 v7 N3 e0 T! s( Z公仔箱論壇    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y+ f8 V" P9 K; [$ `3 a- v0 n5 q
    起司絲
+ K' e3 @+ T" @  u) Q) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
  [* h( ^/ g) ~  J( t8 c5 Uwww3.tvboxnow.com
1 y* p$ [1 F: O/ _2 a0 |" fwww3.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇: `1 z1 g2 ~) ]! X( f
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~; P  q7 Q. ^: C! z- c+ ?% H; Y
    2大匙
3 z+ r4 t0 Y: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q7 R) F# m9 `6 S: l+ u6 P公仔箱論壇作法     
3 Q1 n# f2 q: l, o    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) }+ W3 l- Y# C3 g: y+ H
     tvb now,tvbnow,bttvb, ^  O4 k+ X: }# p/ L
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿
  W: v1 K2 n  G6 `/ t. Q$ D公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, {* T% v" p1 U" L
材料tvb now,tvbnow,bttvb, D. N, `. T7 T1 b3 S
    雞腿塊公仔箱論壇6 W# e6 y# n' Q
    1支
3 ^# ]3 ^( C4 C( w$ N7 I3 rtvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
+ @/ {3 U+ a# \+ n, O3 w    200公克
$ I' y& W8 I9 l' P' ^公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
) x6 [' O2 n1 ?1 r" cwww3.tvboxnow.com    30公克
" j) r1 H" ^" |* n# l2 s& m    甜豆仁www3.tvboxnow.com% Y! c3 L# B* d" S% \
    10公克
( ]- R  s0 n( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲* _( V9 }% ~# n# e; v! e5 w
    50公克
  v; ?* A; ^) \  b4 C1 b5 J1 Rwww3.tvboxnow.com    巴西里末
# v( ], c  `0 U. |    1/4小匙
3 {- f1 d  e' qtvb now,tvbnow,bttvb) x0 M: }4 }5 C, N: o
調味料; O/ z% L. {" k' c7 u
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \: K1 t" D5 m& c" L# x
    3大匙
$ N7 ?" D+ g" I2 W8 }0 T9 v! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
* J: x# G# b5 W! s  t; w& F    200㏄
% l% r2 V- ]& i9 t% w公仔箱論壇
3 L8 W- ?; @! z# y. e) C公仔箱論壇作法
' s% R- w, f# u, y. _/ }www3.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb- m; i9 b3 e2 g( c8 @4 N
     
; ~! @' g& @& a3 L9 D3 o$ [www3.tvboxnow.com    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
% J, {% r, @' Rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% u6 |. R0 c9 j
材料
0 [" q. [% P# h. u5 utvb now,tvbnow,bttvb) K# w/ |' l8 W9 O: A
    香菇片
' l! t: u+ Y( Q8 J' ~tvb now,tvbnow,bttvb    300公克www3.tvboxnow.com0 E7 h' \+ C/ D1 Q: V8 v
    蕃茄片公仔箱論壇6 y5 N% m6 M6 }4 R: O
    200公克
8 D6 K1 @% I, ^0 R7 x- ~- d    起司絲8 g1 N- g$ m( r  z
    100公克
5 ~9 Q* A+ x, d, j. H" t  `3 }0 z5 e" O; Q1 n
調味料tvb now,tvbnow,bttvb& i* [. ~9 p3 y) x

) H6 g- V" \  {8 @: S# hwww3.tvboxnow.com    雞蛋公仔箱論壇+ Z0 r* D0 I/ X' D0 p1 x" m
    1顆
, u/ c* s# d2 R7 Q    牛奶www3.tvboxnow.com- O" R$ ~! p# n+ u0 A' j
    200cc7 e: g* {! x4 m" ~" a

6 a: r; o5 o3 n" S( [8 h7 T% Pwww3.tvboxnow.com作法
+ j1 U0 ~/ d- U) F( mtvb now,tvbnow,bttvb
! ^  g6 p6 R5 g     www3.tvboxnow.com$ H2 r  w$ q, f- U& e% F
    1.調味料混合拌勻。
" h: q5 X! r4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www3.tvboxnow.com1 a* n6 ]* [; H9 V
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。1 Q6 J3 K$ {/ l& j2 d
     tvb now,tvbnow,bttvb* ~- g2 r3 u( h: S( k2 j* U
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. s, {/ Q: ?4 L$ {! m, J
焗烤墨西哥雞肉捲
# f: y: b) E3 ]7 f# U, o' s% h材料
, B- f0 Q: F6 C  V$ t6 uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" C% ?, h* I4 N% \6 z
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i2 c' ~, B7 d" r8 X8 v9 B
    2張tvb now,tvbnow,bttvb- C/ j0 K4 n, [( |3 X$ O
    雞胸肉
; [- {% Y7 a& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
- M; V+ @9 I1 c2 G* a! D    洋蔥
" F; w: l4 ~0 X: qwww3.tvboxnow.com    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s: j* |8 g' }1 I+ H7 F
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  a- Q- @6 W* R6 ]5 X$ T
    30公克
3 n5 o5 ^& I& s! c" T8 s    蘑菇
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    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 Z% m  X0 W: \0 d; @+ @8 d- `
    1/2顆
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$ I% G  F8 r3 u- ]: R* ]2 V公仔箱論壇調味料
" ]+ e1 [. ~7 N9 W4 n公仔箱論壇
5 K5 ^' L5 P, c- u6 J    奶油白醬www3.tvboxnow.com! V! g$ ]. ~( _4 _2 h. F
    2大匙公仔箱論壇5 }* n0 I0 }5 \5 B6 `6 k0 q
( J0 d; a( D; C' B, g2 J+ N
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ ~$ {7 @/ B3 s3 u

: L! o' u, S7 L# [& i公仔箱論壇     ; T; f$ B+ S4 S6 T9 S6 a2 t2 O
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇) U, z+ d9 ?; z+ b
     
. z4 [5 `: ]( @' d' l8 H/ N    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 `5 p/ h) ~4 W( f
     
+ w  `3 r- P" n6 z2 w/ g    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
  D, N" ~1 g* Z4 {5 Ttvb now,tvbnow,bttvb     
, d6 K9 m! j, K* j& m& R, F* d$ T' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 r' O& Q% b  ~/ X. B% o     公仔箱論壇! r' N2 _' D; k" M5 s' E: M
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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  R% i& a  `7 ptvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉' b0 ]4 E, c# [
tvb now,tvbnow,bttvb, Q5 l3 I, b, [6 R. H
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ h2 f" h7 P) }! X) m2 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ T/ W% Z3 @. z2 p
    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb  ~/ \& Y& B7 |/ C
    200公克
( o4 D! m9 s* ]% |2 X, p# Awww3.tvboxnow.com    洋蔥末# s# M, S4 r* C$ l
    30公克- w0 l6 {  |. p. r+ r& R( Y" }
    綜合香料" ?7 e% C! K: W& {$ U7 [5 d
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y( j3 l, ~# x6 V3 s* t
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 d( M3 R2 K! W; Q5 C
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 |6 ]# Z& G; P; o* H- ~2 p
    麵包粉www3.tvboxnow.com4 j$ \9 {) f. B( W
    50公克
+ U) s" F3 t% W! W( b( M) {; [    起司絲
% n' J9 E; f! D/ S" p/ A. Q    80公克
: O7 f8 T$ t  d4 B公仔箱論壇
* s1 |% n. F( ]% |- @2 r8 ~tvb now,tvbnow,bttvb調味料
. a: [4 T! @! U5 X, uwww3.tvboxnow.com
7 W; |+ H  y4 }' ~  c    洋蔥蘑菇醬tvb now,tvbnow,bttvb! N/ I) b5 g6 |3 ]
    2大匙
7 s( h+ F3 E0 l* N
% m6 o3 b8 q7 l( B' t+ L4 _( R+ Y作法
$ |: C" j8 s" |+ L0 k公仔箱論壇
0 n- }! Q/ [( s: x+ p7 `# Ywww3.tvboxnow.com     
$ [6 c+ C, c& d/ N9 Z    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
) y; a) {3 Z. J* m$ }tvb now,tvbnow,bttvb     1 Y4 z8 Z2 h+ Z3 I) ]& ^/ e% w
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
% ~* W, N2 D4 I4 j     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F/ _1 O! p; Y1 A2 Y- M! G
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

7 x' q6 Y: h6 q2 s( [1 F" z
焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb: g" w( ^& Y0 p

# Z4 X1 J2 ]7 i5 Z4 J材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I7 u0 l0 B6 M( v
www3.tvboxnow.com4 G' m3 M/ R" @" n0 l3 E  K3 S
    草蝦
/ o3 `8 }7 ?- u$ dwww3.tvboxnow.com    4尾
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( c5 i; D6 F+ E" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
; `% g: r2 d" o" M  L! }) p
, |# e* r( K- B- [2 `tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
/ I  C4 @( w1 ~$ Jwww3.tvboxnow.com    2大匙
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    1顆$ o+ \( g8 b5 s1 |  h1 S
公仔箱論壇& q+ m' M/ X% Q7 K5 ^# a: B: y2 J
作法
3 O' a9 g6 U1 ?2 Pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# h" e9 ?/ l; g# n. Q
     
) I# i8 M$ M, `  H& e/ \- K( ?6 p    1.調味料混合拌勻備用。8 e! M3 k% {  x( x1 x1 ^9 [
     
: }  |7 q! `/ v1 c: f    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
7 q1 W6 x: w% Z2 m7 E& o9 q3 e& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
/ _4 \# P2 ]# _2 S9 X公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: b1 M& f# K2 S$ C; x7 a3 y5 i公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
3 ]4 X) w/ W  B( }+ p) [7 r. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
9 ^5 {# z" J% X  [" d    杏鮑菇
! `1 @4 L$ G$ b  R( r) H    200公克
5 n! m& A& M- h( n% z    起司絲# s; w1 ]+ z1 `5 B
    30公克
0 Q  [2 T! J/ ^1 I! Q# n# Z" ywww3.tvboxnow.com
: C1 `! g* D2 Y; ]' t1 Y7 G/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
* ?3 Y' R9 \; y7 V: _$ ?    茄汁肉醬
! e( m) r) H$ V1 A9 ~% e; c    2大匙
# R1 w& U" J- U3 F9 `3 }7 p1 F
; N$ {+ j- G! R1 x, Q* dtvb now,tvbnow,bttvb作法
5 F* o: c, `+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www3.tvboxnow.com" x2 w/ J0 {$ V- ?
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

# m" W9 F0 [/ E/ U焗烤綜合鮮蔬
5 v3 {* D$ p4 W6 S  otvb now,tvbnow,bttvb材料
; ?! B* e5 H2 ^( E9 ^www3.tvboxnow.com    青花椰菜
$ h, q) e  @2 r& d1 Gtvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇  j+ U" G: I; O- E, e2 X. m( e
    白花椰菜公仔箱論壇8 N9 P, K8 `3 {1 p4 h! C/ X! M
    50公克
! j3 i7 u& l6 L, M* p. N公仔箱論壇    生香菇
2 d( b7 G+ r( h. w( ?    2朵
# K2 i; Q+ G+ C    蘑菇! \4 b: a$ V& p4 p9 m0 h
    50公克公仔箱論壇; ^5 A1 w, f0 N$ t
    小紅蘿蔔公仔箱論壇  Z9 f7 `5 J$ U* u
    30公克
5 f7 ?! p' }0 b# j' t3 C公仔箱論壇    起司絲
' q9 m# N( _6 C    30公克
! S# J7 W: b* i- \www3.tvboxnow.com  R- |' E% b; Y2 H
調味料9 ~. J0 o( t# z; ?$ d/ ]
    奶油白醬
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- x; P" a# C+ H/ P0 L! T
作法公仔箱論壇4 o$ w6 @  P8 E7 W5 e
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇% v+ c& X# X' ]( N4 `8 u- ~& b
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ }0 o1 l, T; t7 G; Mtvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇. N1 F% K7 P6 j. R5 s
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb5 L* J& ~. X0 u$ l( h9 b1 E. X9 a
材料
& w  u4 ]. b" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚www3.tvboxnow.com' I3 e, l! U* s+ B- m  \
    1片* c3 X/ Z$ F. P; {0 x# v, Y
    薑片! |- ]- ~& l; D% s9 M
    5公克
( O) T, Q/ m9 _* B# t9 y3 Ctvb now,tvbnow,bttvb    蒜片* {  f/ h' V! l# f
    2粒
! i) L8 f( f+ ^7 @9 z+ ^3 F) Q公仔箱論壇
7 W. a" {, r3 C7 f' Utvb now,tvbnow,bttvb調味料
3 W: F) P! K8 b; x, E5 r) v8 d    蘿勒醬4 e* D; ?3 x  M' c4 V
    3大匙
  \3 U( w' k  A0 ~$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g" j- R& ~& i2 ~: G) v7 a
作法
2 d$ ~0 x% L1 y$ Z8 c    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
- L! G6 C9 N7 O6 S公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。