BeiDouChef

2 T3 ?! B; }# u& ~/ z6 Vwww3.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 {4 j0 K3 ~- Z8 u3 W8 c
【材　 料】8 A4 I. a& D) X6 g7 u
馬鈴薯         300公克
# i( X: K  _9 s8 {) o% Y8 R: {tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y' P/ m7 M  g$ E+ l
水煮蛋         2顆
* R. o1 d' `& p7 T6 ~公仔箱論壇蘿美生菜         2片
7 Y$ y) e: b, h- s# v9 E$ |www3.tvboxnow.com火腿         50公克
% H4 y; C8 x6 Uwww3.tvboxnow.com
0 f+ O4 _3 M9 w- L" d公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Y! q+ r6 E( b7 q, {
美奶滋         50公克
4 W  ?  R5 q* M公仔箱論壇黃芥末醬         10公克
# ]$ b! R8 ?. o. _, h1 O) W+ v& [www3.tvboxnow.com牛奶         15公克公仔箱論壇) `) O9 P- }6 m" a& D

% \. j$ M' B4 Z7 s9 S- @! U公仔箱論壇【做　 法】4 r( Q1 W# z: E" u; E8 I
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% f& s4 d& }/ E7 N% q
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
( R9 m7 j! Y  q2 T0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇& j/ F/ y' c2 t- ^4 K9 R
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
- X" K" R4 b8 i5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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$ M1 k; q2 _# ?3 m. d1 P蘋果西芹甜沙拉" p, i  O5 _; u4 f  u2 e- I
【材　 料】公仔箱論壇* ]1 @3 Y+ P  C/ e, C9 y
甜玉米粒         50公克
3 |) X( J# m6 `0 ^蘋果         1顆
0 V5 B$ E; B) X公仔箱論壇西芹丁         20公克
5 K7 o4 c$ s( ]核桃碎         10公克; h. i. G) _$ |; U" \0 ]
萵苣         100公克
; Y& z* p2 ?; M; O1 W; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [! x! y7 Q. j  m5 v
【調 味 料】
5 \0 E7 P+ f" a! I8 A公仔箱論壇美乃滋         20公克
" D$ m; z- b/ u3 K& O6 c$ J  A公仔箱論壇鹽         適量www3.tvboxnow.com, N7 q8 Z( [: [
胡椒粉         適量
5 S& ?. z- z% s# k* X1 f: ktvb now,tvbnow,bttvb
2 x& y) I5 L  k4 O" {8 h公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com  a- {5 E( D  L( s) n0 @
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
; H$ L5 ^  B: `& G1 I# O: o9 L2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。' M) c* n6 p! N  I" i7 e9 n
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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9 v- s8 \. o  @
火腿甜珍珠沙拉www3.tvboxnow.com( @' B9 r" t! X7 R* `
【材　 料】/ {. Q5 m5 k' y( q
A.甜玉米粒         50公克
# I1 I* S, U4 e) |tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克+ U2 l1 h1 c/ G% Y2 n/ ~9 V
西芹丁         10公克
) V; T/ ~. y. t0 Swww3.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克
" E/ {3 S1 C! @% F小黃瓜丁         20公克
) m  @0 A, H7 f4 rB.大蕃茄片         2片
/ k; T3 t/ r3 [+ |tvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克公仔箱論壇' w+ {& [% T' m: R3 n, F

1 k: l$ _) F7 S8 Z4 y8 _( |. H' lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇0 H. u5 l/ L7 u1 X9 `9 u9 H$ P
美乃滋         50公克公仔箱論壇6 B/ I' _; i1 T  B
鹽         適量www3.tvboxnow.com# w5 ]% y- Q8 |# C/ X! O& Y
胡椒粉         適量
  L' W1 a+ l1 L$ J3 n+ otvb now,tvbnow,bttvb% U5 l4 U; M/ |' p7 s: {( K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 F& H0 i( ^! n! F2 N1 v+ h
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 V, w; C6 S! g* O# @6 t0 i6 B$ @
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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5 D" ^) ^& D2 g! z3 s甜玉米蛋沙拉4 v: V- c' o6 e. N
【材　 料】
, W6 P5 ?- U2 F6 c+ gwww3.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
9 P& Q+ l. y7 d1 y+ g8 i0 a公仔箱論壇水煮蛋         3顆
1 P+ d! t' ]8 q火腿丁         20公克www3.tvboxnow.com+ Z; Y6 c. T3 ~' y  l
貝芽菜         20公克3 ?/ ?* K+ M' p3 `4 E# H: ]! z

. U7 o. ~5 e5 L" u$ W. Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! A5 w8 p3 [7 ?& H; dwww3.tvboxnow.com美乃滋         15公克
+ H+ q, ^4 N8 a: W' \. V' A0 u公仔箱論壇鹽         適量' s) h# S: F# y; P8 T
胡椒粉         適量公仔箱論壇+ _# m1 N1 H0 h2 k
辣椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- K- K0 R2 n3 g7 ^. }( f

; _& h( {' b" t* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 v! Q! _1 ~8 O5 Z3 l7 _6 }tvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
+ E8 s; Q2 \- H/ f; w2 r" f$ H公仔箱論壇2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。7 W- ]3 |& X6 K$ b; e) x2 k: y1 B; ?
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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; X0 }. H4 F3 U/ G& ~6 ?, Uwww3.tvboxnow.com馬鈴薯培根沙拉
" c; e) z0 C( z. j  v1 Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】* w, @) ]! A3 c0 C
馬鈴薯         150公克
8 D, ]" B' M$ N8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         30公克
: q, @: l  _1 x$ p+ J1 m8 [tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         50公克www3.tvboxnow.com' c: `) I# l4 ?
* x( W, Q- f% x: ~* s4 ~3 ^  a% V4 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?$ Y# Z! w: q  C" b# `+ X' P. Z
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {4 b7 _8 v) B/ B+ K( S
tvb now,tvbnow,bttvb# X7 k$ M$ V8 M3 W; H) i6 V
【做　 法】
: U" v' [1 M/ y. p. H' }, l1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
& a* T6 n# B3 \; u7 D; f8 B2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @$ `( x; h5 F- R2 d2 l6 Y/ U
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
8 x: V2 X$ s7 f7 X- o' nwww3.tvboxnow.com4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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* ^( W& U/ ?( }6 S3 |0 G澄清鄉村暖沙拉
* X2 x8 s0 A( J# z7 fwww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com- T2 L& _* c! b
捲生菜         100公克www3.tvboxnow.com+ f7 x% k( m2 V8 Y4 O
萵苣         150公克3 v; d, e+ p; {! K) f. H
麵包丁         20公克- W6 U' J6 C; M8 Z* y. n# R  \

3 U6 {: O; e2 X9 |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: Z  q9 l& u& b7 w澄清奶油醬         2大匙
, K+ U: q, t" Q& A, [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# t+ m! [2 c0 F8 x
【做　 法】
' ^: q$ V2 X6 j/ ttvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
; X' o) P: z! @$ B+ N# swww3.tvboxnow.com2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y, d6 g. `4 P' T9 A' p! G
【備　註】
4 g  S' }$ M- S- T0 P4 Rwww3.tvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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公仔箱論壇, {% z2 K3 u; Y4 u
烤蕃茄沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 G% E+ i2 S7 c* c7 m8 \1 \  I
【材　 料】1 N* x5 ]/ \+ ^# Y
小蕃茄         300公克
/ P- t4 e" y: W6 `6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         150公克www3.tvboxnow.com# N: [6 B* _# d
檸檬汁         1大匙公仔箱論壇' W! |" n: N8 q) t5 U( o3 _3 N
薑末         1大匙
$ O7 M; {  {: i/ Y/ {+ jwww3.tvboxnow.com紅辣椒末         1小匙公仔箱論壇4 [  w# M7 U, X/ P7 ~! J$ h
鹽         1小匙
* @- n' B) H0 g2 K9 j( T/ C+ [
6 a; V1 l( j: x3 s【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, v7 ^4 E4 b2 o+ E
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" K' u3 t; R2 E* T
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x) N( F. n. U3 Y, S
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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$ Q( w; d4 n& _3 u, b
烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb1 e! w, z3 g& V: [# X
【材　 料】
- M* p" Y- ]: P. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
1 r& o% J- a2 [8 y- d: G2 C1 Z5 otvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R8 I4 u- ]+ f+ ^' ^
青椒         30公克: y, j' |( b5 g, Z( P' Z, P

: r+ ~0 m+ A. `0 awww3.tvboxnow.com【調 味 料】
# ^; s/ R8 K# R; g3 S義大利陳年醋汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?) U0 q9 I$ C; E
tvb now,tvbnow,bttvb3 s- D5 i$ I3 n! B, C# M+ S
【做　 法】
3 G2 Z( z1 O( w' a" P, R2 t. j1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
% a* l7 z( @% v4 U/ j2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。tvb now,tvbnow,bttvb' T) a9 S" f6 `& w" v% J
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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7 {; k5 v: O% U1 I0 a  w, qwww3.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉
1 s, t4 r, z/ u8 T% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com  Y& F! P1 r/ j/ y" m
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _/ {9 _# Q9 W
大紅蕃茄         2個0 b# Y! _3 e7 f. Q) B) }8 x7 Q) Y
洋蔥碎         50公克
( D( ]6 C8 D$ G  [# F3 Wtvb now,tvbnow,bttvb酸豆         20公克( ?9 c2 P/ C6 Q- ^# r& I0 Q7 C

. n; H% d# ]* T$ z; z9 O  X* l【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* d1 r, c9 w  Q8 e8 ^- t7 N
香草美乃滋         3大匙
! ~. y7 S; E8 V& L& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W7 x# R' y  W, V  Z! D4 W0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 ]: x# t5 @' f% E1 ~& j1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。www3.tvboxnow.com: h. O% c. n9 H& z5 G
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。www3.tvboxnow.com& g/ B* Z5 L) @2 z
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇6 b2 m; ~1 N, ~3 W& M. Y
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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/ R: I. @; n8 Pwww3.tvboxnow.com鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb  U2 U# `% D$ J# i* e5 ]/ y# @9 _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f8 d; u& @9 w8 p6 j' u
鮮蝦         300公克公仔箱論壇& A8 w* n* b4 L# |4 {& }
捲生菜         150公克
5 ?: L3 k% l0 Z1 u公仔箱論壇橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 D, {" s( e# [4 Q

, Q% M) b4 H0 b* J9 ~; i7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】+ X! I- s. N4 y9 z
蕃茄莎莎醬         2大匙
, v. |4 H- `4 S; }8 h9 e公仔箱論壇鹽         適量
1 Z  v  z( i  U, k胡椒         適量
( v* _& J4 w. v& ~7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ |+ b$ A. }1 C3 h% d: u# x3 Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y3 N2 S" d3 g3 `. F
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
# I; D' F" Q& z+ o) ]; M4 o9 _0 {" l: P公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]5 b0 a; _' \8 A9 Z
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
' V5 @9 @8 t' F! [  A( J公仔箱論壇4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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! Q' j2 s- }1 _( K( B, E德式洋芋沙拉
: ^8 M, M' p" N4 T' w# B( }! `& M8 ^www3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com' T4 J1 m& |2 M/ z* T: b) q0 L0 x
培根         30公克
. p+ j2 h) G+ ~3 o$ |9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y$ C# S2 K6 i* t# \3 D9 h
洋蔥碎         20公克
! m* G5 D0 l# P3 Z# y+ C( X8 \tvb now,tvbnow,bttvb青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; l5 e  |( Z. }# [5 n) m' D/ M

( ~+ W5 V4 ^% O) U5 u" Y公仔箱論壇【調 味 料】3 J' g% Y: Z  V2 E0 o0 `! F5 i
芥末橄欖醬         3大匙公仔箱論壇) t) w7 e5 l' C5 D: A7 o# u

" L1 ^: {# ^. t* F$ i9 m公仔箱論壇【做　 法】5 j+ e7 ?- D5 K3 ~
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。/ n6 W% z+ Z2 I3 Q- G7 a
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z) K2 M1 O. g+ X8 Q; K: L
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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7 v3 f# k) y" }* r: q1 J1 I3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉
- T* G! s" j4 z【材　 料】www3.tvboxnow.com; R6 q/ ]4 j; j: s8 ~  q8 `
火腿片         100公克
. Y5 r5 Z  ?2 A( _+ S* Kwww3.tvboxnow.com法國麵包         2片! M1 f- X) C- \$ H
捲生菜         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l) W' e9 B+ @  Q

/ T$ t) g3 G. u/ D/ {& utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j6 {0 I* [9 x
義大利陳年香料醬         3大匙2 z. M1 G1 O* D* x

( H# z4 V' i) Q; _【做　 法】/ b2 |1 @+ d% a  b) x
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。# B2 h1 b5 u: E1 \; R
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
& }. e! A4 @- e1 M+ U3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
% w! G5 p: l1 J' O( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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) X7 ~, g7 {- U$ T. G. T3 v法式鄉村麵包沙拉- S3 q, U! N2 ]# h( X4 O* J
【材　 料】
1 l% ]) ?, _* Q捲生菜         100公克" x! w" f( Y1 O0 D4 u2 F8 D
萵苣         150公克www3.tvboxnow.com& B) n" B" O2 s! m5 V; A. P$ m
鄉村麵包         2片
/ |2 M7 f# x6 i
9 v* E. g5 \1 l$ J' Mwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. E4 Z5 H! p0 F/ w
法式油醋汁         3大匙, D  z2 c3 J9 x' M$ B

, [4 a! G6 ?  j1 G9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q$ z! T0 ]( F- l' V  z* ~' n- _
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
- c* B4 J2 g, htvb now,tvbnow,bttvb2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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. L5 w* r0 Z# |芝麻雞肉沙拉) l& w& G0 i' c, @& b; c
【材　 料】www3.tvboxnow.com" r* Q, J' D1 a' @5 z
雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb' o0 I1 v' x& X% G, m7 D
捲生菜         100公克
9 m' `7 x0 W3 Z/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠萵苣         100公克
, ^8 o! s: x. S/ Owww3.tvboxnow.com紫萵苣         50公克' h6 Z$ A: y9 L$ v4 R: w
小蕃茄         20公克公仔箱論壇: r9 r! h0 P, [& R9 y1 p/ x; D
0 \6 _" g/ x3 ]* W, ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ a: u, Q2 j  A9 \5 R1 ^( F  h
乾蔥芝麻醬         2大匙
0 `9 _. ]% i1 w0 e& c公仔箱論壇
& B' t) x: y% \! X" o0 m/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com0 ]  }$ {4 g! M! p% v
1.雞胸肉去皮備用。
$ T4 Z4 ^+ p! Uwww3.tvboxnow.com2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。公仔箱論壇1 m% E+ R, v' r
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
( y+ p: S8 \7 b  b1 ]7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
4 U. g+ ?! y1 \5 H4 x1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M, `$ _. ?8 Z. ^
鮮蝦         8隻
% X; T0 O/ u+ l/ G5 mwww3.tvboxnow.com薑片         2片; n1 |  ]; l' }. r) i- s: L0 C
芹菜梗葉         1根
2 X6 c* J' C6 a, }8 i% A2 e公仔箱論壇沙拉醬：公仔箱論壇8 V4 i3 q+ O5 k- A+ @4 ]$ \  J/ z
檸檬汁         10㏄
  b. |* H  ~, x; J" _# e公仔箱論壇辣味腐乳         10公克
" O; |; G0 |! k. r  c; v$ I  ]6 M美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 `; `2 f1 e' ^+ [' p
蕃茄醬         20公克; R5 Z+ ]! A* ?
薑汁         1/3小匙
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- u; j5 r8 T8 c; u- X7 v【做　 法】
  e' ?% b: `7 r# R1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。3 y/ X- H  B# D! v7 c( `  |
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 j, l9 a$ F8 L. S! X: r
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。www3.tvboxnow.com) E& a: F- A' B$ d1 q1 H/ A$ `2 c
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。