喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
: Z- b$ v3 j$ |% H" nwww3.tvboxnow.com山药排骨汤) B# \) D; G) i+ C0 B
滋阴润燥、健脾润肺0 G' P3 y: I" z) J* r0 A/ V* G
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
" f/ i2 U# C6 M6 i# u做法：
4 r2 H- v5 L( l4 m' u2 o% Q9 Z- j+ d V# j4 jwww3.tvboxnow.com1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
! q$ w2 V) M$ U9 F公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
9 H4 H" h; F0 l( d: f( @tvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 S1 W- \" T1 L, `5 |" z
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇# C* z( n2 m8 P9 Q% d+ A- I
莲藕煲鸭汤
9 |& D m8 N/ X& S/ xtvb now,tvbnow,bttvb护心、降胆、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb! F8 r( {+ \0 \: I) F& V
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb2 m" L1 w! n& C# {/ k
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S( {# [; b% C) _
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb4 c1 o( \0 K2 R8 e+ ~
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
# U2 e: g# d* o9 D" @ {1 _8 R. J7 twww3.tvboxnow.com3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e) {8 @# u |9 w: L" e1 N$ b, r
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
! ?" {$ d/ y) l6 E8 d小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g3 S4 ^+ n; g( b' {1 K
花旗参乌鸡汤
H$ J( o$ d1 Q( g6 N7 B$ O3 K公仔箱論壇清热解毒、补血补肾公仔箱論壇+ a1 Y$ d% _7 ?1 q
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原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
+ Z$ t( Z% P. v0 G! S% y ^: K' d# `公仔箱論壇做法：
7 X# `$ W8 j1 I0 C' C8 Dwww3.tvboxnow.com1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；公仔箱論壇' y- T6 {+ \+ C6 R8 Y8 z% y: g
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
0 M# C+ E2 \; M! I o6 J1 S: Btvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
3 k6 b$ l4 z ?- m5 v改善皮肤、提高睡眠质量tvb now,tvbnow,bttvb6 a. X5 J2 H8 o: W t, F* G
/ G5 w/ X, c" F( a; ?# ]食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
' i! u" J8 h t! H做法：
" _* \; `" q% j4 b7 `9 Q* ^公仔箱論壇1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。公仔箱論壇' W8 j( ~9 ~9 l+ c- h8 ~
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇' ?# z* U% Z! I
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
5 ?0 n" k8 C& b0 W: v4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。公仔箱論壇0 K- t: [& @9 u
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。% v9 U' l) w/ \) F5 w e3 `: _
玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 P9 t1 r [6 r' v8 H' `
养肝肾、补气血
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5 P6 t. E( D3 V9 J& t8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
/ ?: S( J0 I; {7 O公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb v* m# I' l; R+ \1 E2 d
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb5 L8 J' i! ^ A, `8 A
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。9 s! ?) S! ]6 U; F8 ^
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
+ ?4 {7 x h9 @' T* t8 L公仔箱論壇4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
3 p( m t" Z( qwww3.tvboxnow.com5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
; ^% t3 ^2 m2 _) I/ ?) f银耳百合莲子汤
4 M }4 z. ?0 F) |; I! {1 A公仔箱論壇养心安神、润肺止咳
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' l2 H+ a& k& U. C o* w" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量- i# C& E7 T' \$ a7 a7 x
做法：公仔箱論壇( {2 b* H7 t& q* m9 v/ k$ @
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
& c7 l3 G# s6 f, p% U公仔箱論壇2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
* }% X% a4 `* q1 N" v9 ywww3.tvboxnow.com3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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