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發表於 2009-9-9 04:47 PM | 只看該作者

[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

有了這個你就是半個營養師了..值得保留公仔箱論壇7 _3 y: s6 G! w3 i: H" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 D( L! t1 Q* U0 [
營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇9 I! R! A  k) {5 j* {4 z* d
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  公仔箱論壇) u' S; W" J$ c6 i, U
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  9 q* ?2 S4 {, i/ C2 _" b! D
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  tvb now,tvbnow,bttvb! T( J/ ~% S* u; H9 [3 J2 v
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿  公仔箱論壇7 v% x) k# U4 Z1 o" _6 o# ^- o


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營養解構  能預防、治療的疾病
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  * d- g( O/ N( `6 _6 e6 g  ?
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒  tvb now,tvbnow,bttvb/ \* D- R% D8 R
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉  tvb now,tvbnow,bttvb& B0 l! u, x8 f, B$ z
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. o0 `( V& N% ?- p/ L' Q
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇
公仔箱論壇9 I6 j. a+ N; E2 j7 a, d' q

tvb now,tvbnow,bttvb6 Y  h$ H# i* J0 \" M9 M) F
營養解構  能預防、治療的疾病
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  1 }' s: k  E8 m
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症  & j7 l# z: t& q: ]6 C/ x" v

營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb# ], ~5 F  ^1 C3 L
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  tvb now,tvbnow,bttvb: K9 `6 k/ W& V; X: b
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a$ C* e: n  w8 \. A7 Q, b
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚  公仔箱論壇# `9 I  p) o0 h6 _8 R' h$ y5 I; ?
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘  4 |# m' X7 y" m; n5 c1 W
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫
木瓜  維他命 C  整腸
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞  www3.tvboxnow.com6 a* y* H( }' [8 g9 @- v. y
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x3 t& m; M% d3 j8 B) F: n
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# y2 w3 [3 w% P
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) F3 u2 ?3 Y' C  \
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c' v2 V2 |' F
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 ~; f3 C2 {/ P! G; a
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑  ' B2 h. @% G8 ~6 x/ ^# c+ C3 B
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌  ) X: i8 O# z; _( M
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌  tvb now,tvbnow,bttvb/ }4 e6 `# B+ y  Y( E
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d8 ]! t: z9 V6 ]+ J
營養解構  能預防、治療的疾病
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症  www3.tvboxnow.com9 Y( [: c- D7 e' x8 k
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  www3.tvboxnow.com+ n7 Q4 s) Y# p: w/ ^
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  " M' {' n& {/ p) \2 @+ L
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化

營養解構  能預防、治療的疾病  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 M1 e) D1 V' H* r
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁  + u3 ]/ [, J% ~# x  T
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營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇7 _! o" M' K, g3 a
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌  5 G. Q& [% z2 O4 M! n
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g% R% M6 _+ H$ k4 m
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑  公仔箱論壇- K4 I' M0 J; I( Y3 i
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓

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營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb& \. `" z3 J$ w" {) i
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  tvb now,tvbnow,bttvb8 Z8 b* Z- t4 n0 w4 }' J9 ~0 E
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& Q: L0 I+ F; h$ F
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  & K) s6 A) ~, @1 }5 a( `

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營養解構  能預防、治療的疾病  + f( Q0 ~4 X' n: I2 {" D+ E, V
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 ) S! A7 y9 l6 k- o% ]
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公仔箱論壇1 `0 b" d' e5 p5 b) r. ^) d# e
營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症  ; p' a( J# k% Y4 i' m
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  www3.tvboxnow.com6 V- I7 u3 V) s
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  7 q. `% h& |" s7 l+ P
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  www3.tvboxnow.com" D- R) n) L. X% D7 }  j
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症  5 n8 o7 j8 _2 A4 \; x" j! H. u
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 \- m6 O! U4 b. M
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、 * B$ }5 \: V- V
痛風  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R0 V/ D. c/ V8 c* G# o
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良  tvb now,tvbnow,bttvb6 W$ [6 q0 j* F
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康  公仔箱論壇+ {, n3 D/ d' B& }5 b; |' r
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病  - C6 K) {1 I$ t, L
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題  ! y+ U+ t. m2 b
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、公仔箱論壇6 A- ?# K6 r2 b( }5 h
高血壓、糖尿病
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒  www3.tvboxnow.com' A6 n7 \; d% N- L
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  / ~& V. B5 p: r* K+ u* o6 `$ v
芫荽  維他命 A 、 C  癌症  tvb now,tvbnow,bttvb4 v( R: o3 P7 u2 g
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌    V- O9 S7 {; p8 i% [
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘  4 y/ ^+ _+ b( u+ t, o
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U; m; p, x: z" \0 C
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓  9 `5 t+ _: j3 H
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  + c, N5 |( H2 f+ b
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  3 v) v# Y7 k" }  a( n1 v+ I* z
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z. j: A# n! ]- v
食欲不振  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 W: Z: N$ F) H8 G8 l5 n6 V
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  tvb now,tvbnow,bttvb. X( p1 d: B( }8 W% L- I
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  tvb now,tvbnow,bttvb, ]! @( u/ r# K2 v: q
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  ; |. x4 l: g: t9 g, M1 M" V
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌  公仔箱論壇8 p9 W; w2 [) r2 Y1 z" a
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症  . w/ Y, E5 k& r( g# ~* b# j3 J! x  |
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  5 z$ A8 O- C  ?) b7 l  E
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑  tvb now,tvbnow,bttvb" a+ h! K& a( u3 S0 r2 K! p

營養解構  能預防、治療的疾病
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  tvb now,tvbnow,bttvb0 R) Z( h5 h/ k' }# _- k/ m/ V
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 m3 {9 Q0 v# o6 x
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒  + `! h: T. ~8 ~" p6 ]2 W
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v1 N( W' e, r2 G! x- Q
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

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wong5291

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mandytak

浪人

2^#

發表於 2009-9-9 10:28 PM | 只看該作者

謝謝你呀!這個真的好有用!

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dr3jai

星級忍者

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3^#

發表於 2009-9-10 02:43 AM | 只看該作者

Thank for sharing

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柔

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發表於 2009-9-13 12:05 AM | 只看該作者

Thank for sharing

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屁屁zzz

公爵

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5^#

發表於 2009-9-18 07:23 PM | 只看該作者

thank you so much, they are very useful

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agoalagoal 該用戶已被刪除	6^# 發表於 2009-9-22 11:13 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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cocoban

中級忍者

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7^#

發表於 2009-9-23 07:27 AM | 只看該作者

好野，一定要一睇再睇。

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tenchi1234

平民

8^#

發表於 2009-9-23 09:29 AM | 只看該作者

Thnak you

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carriefish

中級忍者

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9^#

發表於 2009-9-25 01:46 PM | 只看該作者

值得保留

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rstu741 該用戶已被刪除	10^# 發表於 2009-9-26 01:16 AM \| 只看該作者水调歌头提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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