是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。; z1 g: Y- N' N. s) B4 w' B( |
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。3 s G# k3 j' U, D9 W% E
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x1 D' {3 A ?. ^% B; K% Q
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘9 e' }# P; H* h' t: T4 ]
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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$ z$ o7 Z( e7 k$ E' c" P做法：
4 ^& W% q+ g. m4 I公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
+ z+ f1 X4 |1 h: ytvb now,tvbnow,bttvb2、甜椒和蔥均洗淨切碎。# W) m8 |; O- r$ M5 y
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
% L2 P& X% V" e ] u貼心提示：: u" t9 O y' n* r4 X
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# }2 h1 S( o7 t! c, `www3.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www3.tvboxnow.com& [/ `3 R5 c8 I& u& W0 v: M, a
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。www3.tvboxnow.com5 K/ A# A) X7 V* E2 r5 B
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb _' l0 J4 d; K! n+ [' ~# A
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5 w* ?9 Z3 R% a
做法：
' |% R% H' a6 E1 {8 ]0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
K& h$ \+ Z M k! mwww3.tvboxnow.com2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
# N9 H$ l3 Z2 y1 k$ e' K4 [3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
* o, \+ L+ B- K2 C! ^: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 B- m# {! C7 \8 L
貼心提示：www3.tvboxnow.com }' d$ {/ E% y$ q% p( C
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。www3.tvboxnow.com' o9 H) H3 J+ l' m. k: g' i1 ]$ {
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
7 r% Z: Z* ], g4 c" k減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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