1.黑豆漿減肥法
* B3 h2 D+ o2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
3 Z( z! ^# C g: q0 {; K2 V0 _www3.tvboxnow.com提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法
# o" S% \6 }* s" T9 v4 Htvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果" o$ B# S: p6 o
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶+ q, `# a6 c1 C6 v1 K% J
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
/ o2 d8 b3 F9 J& q7 Z+ j. _此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
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3 N% n3 k* x1 _% E1 H( L/ dwww3.tvboxnow.com3.豆漿+黃瓜減肥法
( t! z* Y! P {. V# Ewww3.tvboxnow.com目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！- Y# c1 S0 ?1 X! h z T- W1 C+ T# b
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4.醋豆減肥法
2 o2 o/ x* ?1 }- k- b公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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% c' |3 \1 K0 U. I% Jtvb now,tvbnow,bttvb5.橘柚豆漿減肥法! S, Q& A. S6 h2 L; M! t- `
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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, Z! l# ~9 N; m, _9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿
' L. l* T1 q8 ^ ~% c6 y6 n4 T) V" y公仔箱論壇豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。www3.tvboxnow.com- u* N0 _5 s$ N% _. l5 x
4 a* E0 `6 U; K1 U& ^: F* p/ Uwww3.tvboxnow.com7.紅薯豆漿
2 d) ?, [/ X5 |0 D( G公仔箱論壇紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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