[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。公仔箱論壇4 }0 W# h' @1 f* A

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c* E- I! Q# O5 |. p5 p) t
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 @. F/ z4 ]

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y; y; e' Q& \
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。1 R* }1 N* q4 P3 H0 {' m
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紅棗當歸蛋:  ?' s' D8 K) Q0 N  j" \, w" [% \

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料( d  ~4 Q' D! {' o
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗公仔箱論壇2 p& A8 D7 C+ y- v# G

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ U  S* l" |: }/ b
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) I& ~5 |/ l/ A% }8 e. T' P. i

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b* z$ K- W# [1 U0 Z( N, B. J3 Q

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土  I; k, H: u% X/ C0 R! R& w; [
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2)將洗好的棗切成片% o# s: y) d5 k2 T/ L0 q4 c
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3)生薑洗淨後切成片" a" _4 C- E- a" \: i( R$ O

4)將棗片和薑片放在煮鍋中% I( c7 @, q' L- N( Y& S
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰www3.tvboxnow.com  z+ B' _. e/ \7 f
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了( U6 D5 U7 X# l+ v% u

{補血系列}

當歸羊肉湯www3.tvboxnow.com+ u% Z( ~  M3 f4 c* C: h
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量www3.tvboxnow.com; h" ^. g! {% x! ?: [9 Y- B. M

做法：1)把所有材料準備好。7 @( J# b: B" Q( b8 q
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2)羊排洗乾淨，切成塊。* c; U; M8 i& ~
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。: B4 c3 c& T3 s
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。& g" k) N/ Z6 `' z; Z8 ?
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片$ ?: t# B1 x9 u* t6 A8 _7 |
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 N; L1 i" r. K& r
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。% w% c( N; e' H7 |1 @/ l/ K

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& `5 Y* p* w ^/ j" x

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。1 q4 z0 M! P2 }" X( h

玫瑰花棗茶6 ^- [/ ?0 z) [% V1 C! N0 x8 l
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇  e% @# ^$ y( n0 W/ W
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。0 x+ ^# ^% P1 ~7 E" x- w4 n
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 z4 i& x! G1 a" X' \8 Q0 [" I+ k1 ?

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 K; p* n$ ]1 T/ {% Q7 _% m, ^

6)把枸杞浸泡洗淨。& d  A; c- F: t5 ^6 f
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb. ^# ]0 `- O) B/ ~7 w* h

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬0 I" p1 a/ m7 n; J# e& p
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇' D* m# n }7 l7 C
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3)罐裡撒一層白糖。www3.tvboxnow.com" r6 c' _" u4 g; Q$ Z5 |+ ]) F
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。www3.tvboxnow.com0 C+ L( z( `! U. y% w6 R2 E# y

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。www3.tvboxnow.com1 [2 [# }3 w. D! n% g

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹+ r. j- }3 z! b; i3 p

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。www3.tvboxnow.com2 J5 t% o6 s: N9 v4 P% W( q# p. Z

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇$ t. q7 a: O" @ T! X

4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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