是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb. s( B' L& W/ y8 |7 v+ }2 W
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
7 x' m& j# s# Y) ^' T% m Wtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [2 ?: u1 p; n3 s6 U% |; w! ?
1 M! V1 N$ d; x# _, _功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
3 q- L: L. u& k% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb- [8 m0 O! h& | l) i5 L; T0 ~
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做法：) ~( p( E0 Q+ d6 @6 s' s! {4 I" y
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
0 t% b9 z- D' I1 i; S5 S, j2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( m8 \; Q# i5 c; \3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
6 b0 D( C! Z& v4 T6 R6 u. V+ |+ C貼心提示：
% ~9 T, S) F9 \# V1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
! b' i8 Q* r" o8 N2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。www3.tvboxnow.com1 [! ^' p) o+ g* v5 h9 ~1 C6 E
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
4 x2 H9 F8 {8 q. z- I+ A4 Otvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ S: w! T3 A6 b
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k4 s& B( n! v3 R! V0 Q
1 S# Q+ U, r8 E3 i7 B& T7 R$ wwww3.tvboxnow.com材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。www3.tvboxnow.com- ?# V$ i: ]$ o/ {* v6 d5 E7 ^& g& _' W
做法：
+ ~/ y1 W4 f0 J: Stvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
* Z% [5 V& W/ ^5 M6 R7 k2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。. ?' A* O6 M3 c. |
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。www3.tvboxnow.com0 I m4 {2 Y- R0 G
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貼心提示：
- P4 C: b1 j4 [8 t. _0 c# Btvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
9 q8 Z* ~; a7 ?# G E' C& k9 l2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 R+ d# \6 i+ b7 n& M: U( F
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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