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１喝杯加蜜牛奶。
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) ?: a% c2 W3 F0 w. ]5 `+ z6 a7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 V$ C. \* P! i) n
4 E3 I" Z4 k2 ctvb now,tvbnow,bttvb４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。: c5 i0 f8 X. N( L1 Y9 ]
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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