[生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！' c' t7 F$ G$ F$ {. L# m
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！www3.tvboxnow.com& k0 G1 `' I& w2 E, ?* A, V g: l4 K0 z

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　　鳳梨苦瓜湯www3.tvboxnow.com0 T- b. k, `1 i7 i9 F1 I
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb/ f; ~( U2 S# j- H$ _! o1 X" W
　　調料：酒、鹽少許
　　做法：8 F  Z, k6 E& U1 {+ b) h+ \) X
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。- A+ m0 h% D/ T, ]! l" v
　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。www3.tvboxnow.com/ A+ H* U( L1 _4 j
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　　牛蒡蓮藕湯
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量4 |$ f: ?1 z8 A2 i' U* v# ^3 I
　　調料：鹽少許; a2 Y1 e. t) z _4 }; S# B* A! T
　　做法：www3.tvboxnow.com1 | l0 ]" \7 ^& z, W5 C9 o4 G, G$ _
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。1 C# `. W/ ^3 j$ x. O: d
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　　木耳白菜湯
　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
　　調料：鹽少許公仔箱論壇8 ?( D% d' ~- {* `3 _
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l8 |, J8 p; B! t
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。www3.tvboxnow.com: _' N) ]$ ^! @9 L9 @
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇2 h4 @8 S7 K$ @- a' C& N" u
　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！+ c, M' g$ K( c8 b. v; R
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　　陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q. L V4 j3 d) ?' H
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克公仔箱論壇; r4 ]2 f$ p- {- O
　　調料：鹽少許，香菜少許3 f% j7 Z) R! s- W' U0 w
　　做法：www3.tvboxnow.com+ k) e/ v" Z& f2 [7 D# m6 C, e
　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 e# Z2 A% Z' G
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {6 G6 f8 m& g) o6 _3 p4 x! f: R
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　　酸梅湯
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) h* \' ~3 K; V
　　做法：
　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb% h' A: |8 \, {( {2 e! ^$ Y* w
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E& A3 B* ]0 o
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　　山藥甜湯
　　原料：新鮮山藥200克www3.tvboxnow.com" |6 F( B7 \5 c* @' j4 ^; |" U
　　調料：冰糖適量www3.tvboxnow.com4 G& k4 Z2 l" H$ W5 @: N
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R& V- J& o: n% [! A7 n, x
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。# c) L6 u( @- y" S
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

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　　苦瓜梅子雞湯& m, Y7 x" J9 _
　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
　　調料：鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M+ i1 N! y- E: u$ n/ z0 S. y; }
　　做法：% I+ G/ y4 C6 t* _3 o, b3 N# z
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。公仔箱論壇4 D2 H1 U4 C' s9 t$ N
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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